Hvordan hjelpe My Sjalusi og usikkerhet

Sjalusi og usikkerhet er gyldige følelser som mange opplever i hele sin levetid . Tidligere situasjoner og stress , som for eksempel utroskap i et forhold eller finne ut at noen kjære deg var å ta nytte av deg , kan føre til disse følelser av usikkerhet . Du må jobbe hardt for å finne og løse disse problemene på sin rot før du kan leve livet ditt med færre bekymringer . Instruksjoner
en

Bestem egentlige årsaken til din sjalusi og usikkerhet . Forstå den egentlige årsaken kan hjelpe deg å begynne å arbeide gjennom dine følelser .
To

Vær oppmerksom på dine tanker og følelser i løpet av dagen , slik at du bedre kan forstå hva som utløser de negative følelsene .

3

Tenk om hvorfor visse situasjoner uroe deg . Dine følelser kan være relatert til tidligere erfaringer som har forlatt deg følelsen usikker på deg selv , og dermed fører til sjalusi i forhold eller i ditt personlige liv .
4

Problem - løse for å finne sunne måter å takle underliggende problemer . Noen mestringsmetoder for emosjonelle problemer inkluderer avslapping teknikker og positive selvfølelsen ; for eksempel , hvis du føler deg usikker når du snakker med en venn , tenke på hvordan du er en god person , og bør ikke føle sjalusi .
5 p Hvis sjalusi innebærer en annen person i livet ditt , jobbe med at personen til å finne måter å føle seg mer sikker og komfortabel . Snakk med personen , slik at følelsene dine er ute i det fri , og du kan la henne vite når du føler deg sjalu . Hvis hun opptrer på en måte som er verre følelsene dine , kan varsle henne til spørsmålet gjøre det lettere for henne å forstå og unngå negative handlinger i fremtiden .
6

Møt med en terapeut å snakke gjennom dine følelser . Å få dine følelser ute i det fri med en profesjonell vil hjelpe deg ikke bare til å jobbe gjennom dem , men også for å bedre forstå de følelsene du har .