Helse og Sykdom
Tenk om dine prestasjoner , positive personlighetstrekk og de tingene du liker om ditt liv . Lag en liste over ting du har gjort. Ikke rabatt disse tingene og i stedet , minn deg selv på dem når du føler deg ned . Dette minner deg på at du har nok av grunner til å føle seg trygg og glad .
Aksepter dine feil
Akseptere feil i deg selv er viktig . Vi har alle ting vi ønsker å endre , men ingen er perfekte . Hvis du bare ser dine feil , kan det utfordre din tillit og begrenser ditt potensial . Bygg din tillit til å oppnå mål og nyte livet .
Positive mennesker
Omgi deg med positive mennesker . Negativitet har en tendens til å bringe ikke bare den negative personen ned , men alle menneskene rundt dem . Å ha glade , oppmuntre mennesker i livet ditt påvirker deg på en positiv måte , og hjelper deg med selvtilliten din .
Endre holdning
Mange mennesker bare se den negative siden av ting . Tving deg selv til å se det positive , selv når det virker ikke-eksisterende . Føler trygg starter med den rette holdningen .
Support
Alle har dårlige dager eller gjør feil . Det er i disse tider at vi trenger gode venner og familiemedlemmer til å hjelpe oss gjennom . Når du føler deg mindre enn trygg , nå ut til noen du bryr deg om og tillit til å minne deg om hvor spesiell du er.
Kle del
Feeling good boks bare komme fra å se bra. Dette er grunnen til at folk har på seg "power passer" til viktige møter . Bruk klær som du føler deg bra i , og som fremhever din stil og personlighet . Du kan selv ønsker å prøve en ny frisyre eller unne deg en manikyr .
Hjelp andre
Å være snill mot andre kan være ganske givende og kan bidra til å øke din selvtillit . Hold en dør åpen for en fremmed eller frivillig din tid på et krisesenter . Å være nyttig for andre kan gjøre deg mer produktiv og nyttig , noe som vil gjøre at du føler deg bedre om deg selv også .
Tro på deg selv
p Hvis du ikke gjør det tro på deg selv , hvem vil? Du bør hele tiden forteller deg selv at du er en viktig og fantastisk person . Hvis du har en stor oppgave foran deg , fortell deg selv at du kan gjøre det . Fortsetter å fortelle deg disse tingene , og du vil finne at til slutt, tror du dem .
Godta Komplimenter
Når du ikke føler ditt beste, kan komplimenter gå helt bort fra. En perfekt fremmed kan si si noe fint om dine nye sko eller hårklipp , men hvis du føler deg dårlig om deg selv, kan du ikke merke eller børste den av . Ta hensyn til dem og vennlig akseptere komplimenter .
Use Your Talents
Tenk på noe du er god på og gjøre det . Hvis du er en stor kunstner , tegne et bilde . Hvis du er en god kokk , lage middag for venner . Gjør ting som du ikke bare liker, men er også flink til å naturlig øke humøret og hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv .