Hvordan å elske deg selv og øke tilliten

Loving selv er det først og fremst viktig ting du bør gjøre over noe annet . Hvordan kan du forvente noen andre til å fullt ut elske deg eller for deg å elske fullt noen andre med mindre du finne ekte lykke i deg selv ? Nå , med det sagt ... er det ikke alltid lett å elske oss selv . Vi er vanskeligst på oss selv , og synes det er lett å kritisere hva andre ser og tenker på oss . Prøv å omfavne din utrolig selvtillit , feil og alt , og se hvor glad du vil virkelig føle i livet . Instruksjoner
en

Ta en titt i speilet . Hva ser du? Føler du deg positiv når du ser din refleksjon i speilet , eller er det skjemt av skepsis ? Hvis du ikke føler deg så bra om deg selv som du bør prøve å plukke ut alle de flotte ting om deg selv mens du står foran et speil . Ta en beholder med leppestift og lage en X på hver del av dere som er utrolig eller at du i det minste nyte om deg selv . Så , ta et bilde , mens du står på samme sted . Skriv ut bildet ut og henge den på speilet . Se på det hver dag for å minne deg på hvor leppestift merker pekte på de mest utrolige deler om deg.
To

Lag en liste over alle de egenskapene du besitter. Er du smart ? God i sport ? Eller er du en flott mor , venn , eller kone ? Skriv noe ned om deg som du vet er bra . Har andre , som elsker deg , fortelle deg hva de tenker på deg . Skriv de positive attributtene ned også . Hold den listen i nærheten av på alle tider . Når du kommer ned eller er hard mot deg selv , trekk den listen ut og gjennomgå det . Vit at du har gode egenskaper som andre ser på som godt . Jeg vet at du kan finne noen utrolig positive ting om deg selv som du liker .
3

Klapp deg selv på ryggen daglig . Når du har oppnådd noe , det være seg enkle , eller mer komplekse , belønne deg selv med en klapp på skulderen . Selv om du har gjort det gjennom en hard arbeidsdag eller vant barnets temperament tantrum , fortell deg selv hvor flott du gjorde og hvor fantastisk sterk du er. Kompliment deg selv hver dag , minst en gang . Fortell deg selv at du har gjort det gjennom en vanskelig dag eller fullført en oppgave du har lyst til å gjøre . Alltid være takknemlig til deg for å gjøre ditt beste og etterbehandling eller overvinne noe du ikke trodde du kunne. Selv om alt du gjorde var å gjøre en god pasta salat .
4

Loving selv betyr å øke selvtilliten din . Tillit kommer fra å vite at du er en flott person , og kan gjøre store ting . Tro på deg . Hvis dette er tøft for deg ... falsk det! Smile daglig , selv når du ikke føler for det . Gå med en rett holdning i stedet for slumping . Hold deg opp høy selv når du føler deg ned . Disse små handlinger av falsk tillit vil faktisk gi deg trygghet . Tenk på alle de flotte tingene du har i livet ditt . Vit at du setter dem der. Ingen som ville være mulig uten deg . Ha tillit til det faktum at du er tilknytningsfaktoren til alle de flotte tingene du har . Familien din er stor, fordi du er en del av dem , vennene dine er gøy fordi du er rundt , jobben din er bra fordi du er en hard arbeider . Uansett hva det tar , finne trygghet i alt du gjør .
5

Se din beste hver dag . Når du går på jobb , får klar i morgen ved å gjøre deg opp det beste du kan. Se den delen , og du vil finne trygghet og kjærlighet i deg selv . Hvis du kler deg slurvete og ikke gjør ditt hår eller sminke , vil du ikke føle deg så godt om deg selv . Du trenger ikke å ta timer å få ferdig , men holde deg ser fint . Hold håret klippet og farget ( hvis du farger det ) , negler klippe eller velstelte, huden frisk og ren , og alltid lukter godt . Jo bedre du ser på deg selv , jo mer tillit du vil stille ut , og jo lykkeligere vil du føle deg .