Gransk din personlige historie for indikasjoner på at du lider av voksen ADHD . Inkonsekvent arbeid historie , akademisk underachievement , manglende evne til å fullføre grunnleggende daglige aktiviteter og en historie med problemer i mellommenneskelige relasjoner kan skyldes ADHD .
To
Vurdere atferd som indikerer uoppmerksomhet , et kjennetegn på ADHD hos voksne . Identifisere minst seks av de følgende virkemåter: unnlatelse av å betale nær oppmerksomhet til detaljer; vanskeligheter med å opprettholde oppmerksomheten i aktiviteter; manglende evne til å lytte når snakket med; unnlatelse av å følge instruksjoner eller avslutter arbeidet; vansker med å organisere oppgaver; unngåelse av oppgaver som krever vedvarende oppmerksomhet og mental anstrengelse; miste elementer som kreves for å fullføre en oppgave; distraksjon av ytre stimuli; glemsel .
3
Identifisere symptomer på impulsivitet eller hyperaktivitet . Du må vise minst seks av de følgende atferd : fikle; forlate setet når det er upassende å gjøre det; Rastløshet , vanskelighets stille utføre fritidsaktiviteter; behovet for å være konstant på farten; dreven pratsomhet; blurting ut informasjon før noen er ferdig å snakke; problemer med å vente på tur; hyppige avbrudd av andres virksomhet .
4
List dine symptomer på uoppmerksomhet og impulsivitet eller hyperaktivitet . Finn ut om du har minst seks atferd enten i uoppmerksomhet eller impulsivitet /hyperaktivitet domener .
5
avgjøre om symptomene begynte før fylte syv . Spør foreldre , slektninger eller tidligere lærere hvis du vist noen kvaliteter av uoppmerksomhet , hyperaktivitet eller impulsivitet . Vurdere skolekarakterer og rapporten kort for indikasjoner på at du kjempet for å assimilere informasjon .
6
Gauge din verdifall i daglige aktiviteter . Identifisere betydelige vanskeligheter i minst to ulike innstillinger, inkludert arbeid , hjemme eller på skolen .
7
Kontakt lege dersom du oppfyller de ovennevnte kriteriene for voksne ADHD . Be legen om å screene for angstlidelser , stemningslidelser , læring underskudd , kramper , lavt blodtrykk , blyforgiftning eller andre forhold som etterligner symptomene på ADHD .
8
Oppsøk en henvisning til en lisensiert psykiater eller klinisk psykolog for oppfølging testing og behandling . Be om en grundig psykologisk undersøkelse for å fastslå dine spesifikke oppmerksomhet underskudd .