Løsninger for et spilleproblem

Compulsive , eller patologisk , gambling , påvirker din psykiske og fysiske velvære . Pengespillproblemer også påvirke dine relasjoner med familie og venner . Ifølge PBS , mer enn en million amerikanere har spilleproblemer som forårsaker konflikter med sine daglige liv . Selv om du har penger å bruke eller ikke gamble hver dag , er det fortsatt mulig å ha et alvorlig spilleproblem . Når du erkjenner og anerkjenner at du har et problem , det er mange måter å overvinne den. Støttegrupper

Bli en gruppe som Anonyme Gamblere for gruppe-støtte og samtaler . Det hjelper å snakke med folk som har vært der du har vært , eller verre , og kan forstå problemet og sliter med spilleavhengighet eller tvang . Hvis det ikke er en Gamblers Anonymous gruppe i ditt område , kan du også gå til Anonyme Alkoholikere eller lignende grupper , fordi de alle tilbyr støtte for avhengighet og utvinning.
Therapy

Personal , en-til - en økter med en lisensiert terapeut eller psykolog kan også bidra til å få til roten av et gambling problem og hjelpe gambler forstå hans motivasjon og drivkrefter . Therapy tilbyr en sikker sone der en gambler kan diskutere sine problemer åpent og få vekten av brystet om løgner , gjeld eller andre problemer skapt av patologisk spilleavhengighet .

Venner og familie

Slå til venner og familie, og la dem vite at du kjenner du har et problem, og at deres hjelp og støtte er forespurt under utvinning . Mange mennesker som sliter med spilleavhengighet fremmedgjøre seg fra sine kjære , venner og ektefeller . Ved å erkjenne problemet og sier en vilje til endring , vil en gambler blir nærmere til hennes venner og familie og ett skritt nærmere å bli frisk.
Money Management

Sett opp automatiske betalinger for alle regninger og kvitte seg med noen kredittkort . Registrer deg for en brukskonto og sparekonto med en cosigner ( ektefelle , foreldre eller venn ) , slik at de får dine uttalelser og kan holde deg ansvarlig for tvilsminibankuttakeller kontotransaksjoner .
New Hobbyer

Finn noe morsomt å gjøre som ikke involverer gambling av noe slag. Verftet arbeid , lesing og håndverk er gode måter å passere tid på en produktiv og fruktbar måte uten å bli fristet til å gamble . Gambling kan være en alvorlig avhengighet akkurat som alkohol , så ikke flørte med gambling fristelsen ved å være i miljøer som fremmer den.