Helse og Sykdom
Intervju en rekke rådgivere . Det kan ta flere intervjuer for å finne en terapeut du føler deg komfortabel nok med å avsløre personlige problemer . Se etter en rådgiver som gjør at du føler deg trygg og som du føler deg komfortabel med å snakke med . Dette vil tillate deg å åpne opp og komme til roten av problemene .
To
Vurdere kostnadene for hver rådgiver tjenester . Selv om du er forsikret , kan du ha høye egenandeler og /eller caps på mengden av tjenester du får . En rådgiver kan ikke være best egnet til å gi deg råd bare fordi de er dyrere . Prøv å velge en rådgiver som er kvalifisert til å levere tjenester til deg innenfor budsjettet . Hvis du begynner økter , men er ikke i stand til å fullføre på grunn av kostnadene , kan du bli hindrer din egen psykiske vekst .
3
vurdere kvalifikasjonene til hver rådgiveren du intervjue . Flere legitimasjon eller et lengre arbeid historie kan bety at terapeuten kan hjelpe deg å komme til roten av problemene . Mange rådgivere får spesialisert trening . For eksempel , hvis du er en minoritet kan det være lurt å velge en rådgiver som har fått flerkulturell opplæring . Disse kvalifikasjonene vil bidra til å forbedre kommunikasjonen mellom deg og din rådgiver , som er hjørnesteinen i vellykket terapi .
4
Bestem om du vil føle deg mer komfortabel med å snakke med en mannlig terapeut eller en kvinnelig terapeut . Noen mennesker ser ut til å åpne opp mer med ett kjønn snarere enn den andre . Jo lettere er det for deg å snakke om problemene dine jo mindre økter du trenger og jo mer penger du vil spare .
5
Forskning formålsparagraf eller mantra av byrået eller rådgiveren du intervjue . Du bør være sikker på at verdisystem rådgiveren ikke er i konflikt med de av dine egne på en måte som ville hindre dem fra effektivt rådgivning deg . Det er et bredt utvalg av rådgivere som imøtekomme til en bestemt gruppe mennesker . For eksempel, noen rådgivere gi terapi basert på Bibelens lære , posttraumatisk stresslidelse , barn og så videre .