Hvordan forberede seg til Lukk en Rådgiving Forholdet

Folk inn rådgivning for en rekke årsaker . Alle som deltar i rådgivning er der for å få veiledning og lære ferdigheter for å takle problemene eller dysfunksjoner som brakte dem dit. I løpet av disse øktene , utvikler et forhold mellom kunden og rådgiveren . Det kan være en utfordring for både deltakere å bestemme hvordan og når du skal avslutte rådgivning forholdet . Du trenger
Informasjon om din mentale helse forsikring før første sesjon
Informasjon om hvor mange økter er forventet (Kontakt din rådgiver før du starter . )
Liste over dine behandlingsmål arkiv
Vis mer Instruksjoner arkiv mål og forventninger
en

avklare hvordan og når din rådgivning vil avslutte . Rådgivere er ikke alltid sikker på hvordan å nærme ending rådgivning . Ifølge en studie i Journal Academy of psyko Dynamics Psychiatry , " bare 40 % av klientene følte terapi endte til rett tid , med 37 % tror det endte altfor tidlig og 23 % sier det endte for sent . " Prosessen med oppsigelse kan være vanskelig for både rådgiveren og klienten .
To

Sett konkrete behandlingsmål med rådgiveren på den første økten . Lag en liste over disse målene . Mange rådgivere har den filosofien at oppsigelsen begynner på den første veiledningen . Vær forberedt på å delta aktivt og være åpen for å få mest mulig ut av hver økt . Sørg for å få informasjon om din mentale helse forsikring før den første økten .
3

Arbeid i samarbeid med din rådgiver for å finne ut hvordan å vurdere oppnåelse av behandlingsmål .

Dr. Gerald Corey , som har en doktorgrad i rådgiving psykologi fra University of Southern California , anbefaler disse retningslinjene om hvordan du lykkes avslutte en rådgiving forhold : en

en . Hjelpe kundene gjennom den suksessen de hadde i counseling.2 . Tillate klienter for å diskutere sine følelser av tap rundt oppsigelse og rådgiveren mustprocess dine egne følelser rundt prosessen som well.3 . Diskuter oppsigelse med klienter tidlig i veiledningsprosessen .
4

Initiere diskusjon om hvordan du viser din fremgang i å oppnå dine behandlingsmål i hver økt . Ryan Howes , Ph.D , beskriver termineringsfasensom " den perioden av tid mellom realisere du forlater og den endelige farvel . Hvor lenge varer det ? Det avhenger av hvor lenge du har vært i terapi , hva slags terapi det har vært , arten av problemet , og til slutt --- uansett hva du og din terapeut bestemme . "
5

Følg denne sjekklisten for elementer for å dekke inn den endelige sesjon .

Dr. Howes anbefaler forrige økt inkluderer disse komponentene :

en . Vurdere hva du har lært om yourself.2 . Diskuter hvilke mål du ikke var i stand til å oppnå i terapi og hva de skal gjøre om them.3 . Utvikle din " ettervern plan" : alt du vil gjøre post therapy.4 . Mimre om den terapeutiske relasjonen ; når du følte brydde seg om , hva gjorde du mad.5 . Diskuter og sørge slutten av terapeutisk relationship.6 . Snakk om andre følelser og minner denne slutt bringer opp .