Hvordan forbedre Attention Span

Oppmerksomhet er ofte relatert til barn mer enn voksne . Det er mange studier som omhandler oppmerksomhet hos barn , færre som har å gjøre med voksne . Ta dette sitatet av The Official Journal of American Academy of Pediatrics : " Cross - sectional forskning har antydet at TV-titting kan være assosiert med redusert konsentrasjonsevne hos barn . " Studien , kort sagt , viste seg i en alder av syv noen barn ble å miste oppmerksomheten span . Denne artikkelen vil ta for seg den bredere bilde av oppmerksomhet , mindre som det gjelder bare til barn, og mer på hvordan noen kan overvinne problemet . Du trenger
Vilje til å kutte ned på TV
Tenker aktiviteter
utøve på
Vis flere instruksjoner
en

Ser på TV : Hvis barnas oppmerksomhet span kan bli skadet av fjernsyn , hvorfor kan ikke voksne ? I en artikkel i USA Today , ble det pekt på at barn under to ikke bør se på TV . Det er mye mer til artikkelen, inkludert poeng at det ikke har vært mye studie på problemene med oppmerksomhet span . Det har vært nok på barn , men langt færre studier på voksne . Ifølge mange studier var gjennomsnittlig American klokker 5 timer tv om dagen. Så, som en observasjon , kanskje ser mindre på TV kan hjelpe oppmerksomhet spenn , like mye hos barn som voksne .
To

Tillat deg selv andre rømming . Problemet er , TV er en av de mer populære rømming . Det andre problemet er , det krever ofte litt tenkning . Så kanskje du kan endre hva du gjør når du kommer hjem fra jobb . I stedet for å se på TV , lese en bok . Helse rømming gjør du tror . Selv viss TV kan være en sunn flukt .
3

Se om det er et familieproblem . Mange sykdommer er knyttet gjennom en familie , inkludert psykiske problemer som depresjon . Det ville ikke være en rekkevidde å si oppmerksomhet span problemer innenfor voksne kan være gått ned til barn , som vokser opp med dårlig oppmerksomhet spenn . Vi er vanedyr av natur , så det trenger ikke engang å være et problem gått ned , men en som er oppmuntret gjennom hele livet .
4

Take action . For å begynne å bevege seg mot økt oppmerksomhet span , må du ta affære . I et innlegg på wikiHow , er det foreslått at bevegelsen selv kan føre til økt oppmerksomhet span . Dette betyr positive aktiviteter i stedet for negative. Det betyr at du trener , kort sagt , fordi det kan hjelpe deg å tenke .
5

Bruk aktiviteter . Ta del i flere aktiviteter , som å gå på tur eller spille kortspill . Noe som gjør at du tror kan hjelpe oppmerksomhet span .