Hvordan takle Graviditet Oppsigelse

Det finnes to typer av svangerskapsavbrudd : spontan abort eller spontanabort , og indusert abort . Spontan abort skjer når en kvinne utstøter et foster som sluttet å vokse i livmoren hennes . Provosert abort innebærer medisinsk intervensjon for å utvise et foster på grunn av en kvinnes valg å avslutte svangerskapet . En kvinne kan velge å fremkalle abort på grunn av personlige grunner eller på grunn av medisinske problemer hos fosteret eller kvinnen . Uansett hvordan og hvorfor en svangerskapsavbrudd oppstår , kan det være svært vanskelig å takle . Instruksjoner
en

Vær deg selv . Husk at hver person reagerer på en svangerskapsavbrudd annerledes . Ikke føl deg forpliktet til å gråte , og på den annen side , føler ikke at det er galt å være trist . Gjør det som føles riktig for deg , og ikke skamme seg over svarene dine . De vanligste reaksjonene på svangerskapsavbrudd inkluderer skyld, skam , depresjon og sorg .
To

Se en terapeut . Rådgivere og terapeuter kan lære mestringsstrategier for å håndtere de sterke følelser knyttet til svangerskapsavbrudd . De tilbyr et sted å snakke uten dom og gi råd til å takle stressende situasjoner . For å finne en terapeut som spesialiserer seg på svangerskapsavbrudd , søke en lokal Graviditet Resource Center ( PRC ) eller Crisis Graviditet Center ( CPC ) . De fleste fødselslege kontorer har også informasjon om lokale terapeuter for å hjelpe pasienter håndtere oppsigelsen.
3

Prøv en støttegruppe. Å være omgitt av andre som har gått gjennom en lignende opplevelse kan ta bort følelsen av isolasjon som svangerskapsavbrudd kan forårsake. PRCS og CPC har også informasjon om lokale støttegrupper for å hjelpe takle svangerskapsavbrudd . Terapeuter har også informasjon om disse gruppene , så kaller de terapeuter som jobber med svangerskapsavbrudd for informasjon om eventuelle økter at de eller deres klinikk vert.
4

se på nettet . Mens online støttegrupper ikke tilbyr ansikt - til - ansikt kontakt , de har store grupper av kvinner som enten har vært gjennom eller går gjennom lignende situasjoner . De som allerede har vært der kan gi råd om håndtering av følelser og situasjoner nykommere har.
5

Snakk med betrodde venner og familie . Venner og familie kan ikke helt forstå hva Svangerskapsavbrudd innebærer følelsesmessig , men de kan lytte . Bare å få følelsene ut og ha noen andre erkjenne dem er en stor utløp .