Helse og Sykdom
Stress er spenningen at resultatene fra vår daglige interaksjon med verden . Kroppene våre er utstyrt med en naturlig fysiologisk mekanisme som kalles "fight or flight " respons . Dens formål er å gi kroppen den energien den trenger for å møte den stressende situasjonen . For å gjøre dette på kroppen øker automatisk hjertefrekvens sammen med blodtilførselen til hjertet og hjernen , gjør mer glukose tilgjengelig for rask energi , og pusten blir raskere . Alle disse svarene er forårsaket av hormoner som returnerer til normalt nivå når stresset forsvinner . Hvis stresset er fortsatt høy , hormonnivået være oppe og de fysiologiske responser fortsette til et punkt hvor de begynner å forårsake fysisk skade .
Symptomer på Stress
Stressresponsen er en fysisk reaksjon som påvirker hele kroppen . Symptomer kan være fysiske, emosjonelle og atferdsmessig . Du kan oppleve hodepine , urolig mage , brystsmerter , høyt blodtrykk , søvnproblemer og hjertebank . Utvalget av følelsesmessige reaksjoner inkluderer bekymring , angst , tristhet , sinne , glemsomhet , og tap av konsentrasjon . Vanlige atferdsmessige symptomer spiser for mye eller for lite , gråter , sosial isolasjon , sinte ragnarokk , og misbruk av narkotika eller alkohol .
Depresjon
Depresjon er en biokjemisk ubalanse som fører til en vesentlig endring i humøret . De nerveceller i hjernens kommuniserer med hverandre ved hjelp av kjemikalier som kalles nevrotransmittere . Noen av disse kjemikaliene spille en viktig rolle i å opprettholde stemninger , så hvis de ikke er tilgjengelige i tilstrekkelige mengder , er resultatet depresjon .
Symptomer på depresjon
Diagnose and Statistical Manual of Mental Disorders sier at symptomene på depresjon må være tilstede nesten hver dag i to uker, og de må være alvorlige nok til å påvirke din evne til å fungere . De viktigste symptomene er lavt energiforbruk og et tap av interesse i normale aktiviteter . Appetitten kan endre seg , du kan få eller miste vekt , og sove kan bli enten overdreven eller umulig . Depresjon kan føre til uro, påvirke din evne til å konsentrere seg , og føre til tanker om døden eller selvmord .
Sammenligning
Stress og depresjon dele noen av de samme symptomene . Begge er også forankret i biokjemiske reaksjoner , men de opererer med forskjellige kjemiske trasé . Stress tjener et legitimt formål ; depresjon ikke. Mild til moderat stress kan styres med målrettet avslapping og endringer i livsstil . Depresjon kan bli hjulpet med kognitiv terapi , men det ofte behov for medisiner for å gjenopprette kjemisk balanse . Langvarig stress kan til slutt føre til svært alvorlige fysiske sykdommer , inkludert et svekket immunforsvar og hjertesykdom . Å spise for mye eller for lite i løpet av depresjon eller stress vil også føre til helseproblemer . Depresjon har også alvorlige konsekvenser som det avbryter personlige relasjoner , forstyrrer jobbutførelse , og fører til fysisk forringelse gjennom mangel på omsorg . Forskjellene ende når langvarig stress fører til depresjon .