Kjennetegn på Passive Aggressive Behavior

Noen ganger « ja" betyr ikke alltid "ja . " Hvis du noen gang har motvillig gikk med på å hjelpe en venn flytte og kom sent ut av trass , har du vist passiv - aggressive atferd . Uttrykke din frustrasjon eller misnøye indirekte i stedet for å si hva du føler kan gjøre deg i stand til å få poenget , men det er ofte en kostnad . Funksjoner

passiv - aggressiv atferd er preget av et ønske om å unngå konflikt og holde relasjoner knirkefritt , selv om det betyr å ignorere dine egne følelser og behov . I gangen, derimot , kan harme og sinne sive ut gjennom sommel , hukommelsessvikt , klagende, stahet , sarkasme og ineffektivitet . Disse egenskapene kvalifiserer ikke som en faktisk mental sykdom i henhold til Daniel K. Hall - Flavin , en Mayo Clinic psykiater , men han påpeker at forskere prøver å finne ut hvordan å klassifisere slike vante og problematiske mønstre av atferd .

Origins

frøene av passiv - aggressiv atferd er plantet i vår barndom , hevder Leon F. Seltzer , Ph.D. , i " redd for å Rage : The Origins of passiv - aggressiv atferd . " Hvis du har mottatt meldingen om at dine ønsker og behov var tyngende , uvelkomne eller rett og slett upraktisk , kan du ha lært å undertrykke dem ut av et ønske om å unngå å risikere straff eller misbilligelse . Sier hvordan du føler deg eller hevde selv kan produsere mye angst , og det kan være lettere på kort sikt til å vises samarbeidsvillig og kompatibel, selv om hvordan du virkelig føler er alt annet enn .

Effekter
p Hvis du konsekvent finne subtile måter å sabotere planer eller avtaler når ditt hjerte er ikke i dem , du kan sende melding om at du er uansvarlig , manipulerende eller svikefull . Paradoksalt nok , kan den passive - aggressive strategier som er ansatt for å opprettholde relasjoner og unngå konflikt skyve folk bort og resultere i større konfrontasjoner enn det som ville ha skjedd hvis problemene ble adressert direkte fra begynnelsen . Å være selvsikker , eller om dine synspunkter rolig , respektfullt og ærlig , kan bli stadig vanskeligere over tid , hvis du ofte ty til usunn strategier for å uttrykke deg selv .
Misforståelse

"Å leve med passiv-aggressiv Man, " Scott Wetzler , Ph.D. , bemerker at folk noen ganger feilaktig anta at passiv - aggressivitet betyr vekslende mellom å være passiv og å være aggressive . Dette er ikke tilfelle . En passiv - aggressiv person uttrykker ekte aggresjon og fiendtlighet , men på en indirekte måte som kanskje ikke er lett å identifisere i utgangspunktet. Den som er på mottakersiden av en slik oppførsel er å høre en blandet melding : . Du ønsker å glede meg og såret meg samtidig
Forebygging /løsning

for å bryte mønsteret av passiv - aggressivitet , praksis som sier hva du trenger og hvordan du føler deg direkte . Husk at det er OK å si "nei" på forespørsler og at det er ikke din jobb å gjøre alle til lags , og holde alle glade . Ta opp spørsmål som plager deg så snart du identifisere dem ; ikke gi irritasjon eller harme en mulighet til fester . Seltzer oppfordrer oss til å utvikle medfølelse og empati for andre. Å være på mottakersiden av en slik ubehagelig oppførsel kan være en sunn påminnelse om ikke å engasjere seg i slike handlinger selv.