Hvordan behandle Mood Swings

Humørsvingninger er ubehagelig for både personen opplever en stemning swing og folk som ender opp på mottakersiden . Selv om behandling for humørsvingninger kan være vanskelig og kan kreve litt av selvkontroll , er det mulig å kontrollere og behandle dine humørsvingninger trygt og effektivt . Du trenger arkiv Sunn mat
Aromaterapi elementer ( oljer, stearinlys og røkelse )
Vis flere instruksjoner

en

Konsumere sunn mat som er lav i fett og sukker. Det kan virke som merkelig råd , men hva du spiser kan påvirke humøret i drastiske måter , ifølge CureZone.com . For eksempel vil store doser koffein i utgangspunktet føre til en økning i energi og vanligvis opprette en chipper humør . Dessverre , kan koffein nedfall være ekstreme , slik at du med lav energi og potensielt gjør at du føler deg trist , sint og generelt uvel .
To

Stress ned med hjelp av aromaterapi . Du kan gjøre dette ved hjelp av stearinlys, røkelse , aromatiske oljer eller noe så subtil som en boble badekar fylt med velduftende såper .
3

Øvelse daglig , spesielt når du begynner å føler opprørt eller grinete . CureZone.com sier at fysisk aktivitet kan lindre stress og frigjøre endorfiner i blodet , slik at du med en positiv holdning som trolig vil vare hele dagen .