Helse og Sykdom
nervepirrende løsning er en bitter -smake negl belegg brukes som et avskrekkende . Løsningen er mest effektiv mot underbevissthet , sedvanlig spiker biting , som din underbevissthet begynner å unngå en vane på grunn av den bitre , besk smak . Påfør løsningen hver morgen , periodevis i løpet av dagen og igjen om natten for å unngå å bite mens du sover . Du kan bruke løsningen på dine negler om du er iført neglelakk . Bruk løsningen på neglebåndene for å unngå å tygge på disse områdene , så vel
Nail Polish
male neglene , eller har deretter malt profesjonelt , ved hjelp av en spiker - herding basen . Neglelakk hjelper herde negler og etterlater dem mer motstandsdyktige mot dine forsøk på å bite gjennom dem . Den akryl stoff som brukes for kunstige negler gir en ekstra avskrekkende fra å bite negler . Bekostning av å gå til en neglesalong og ha neglene profesjonelt gjort gir også et ekstra insentiv til å holde neglene ut av munnen din .
Avvenne deg
Jobb deg ned ved å velge en eneste spiker for å unngå biting i en uke . I løpet av den uken , tillater deg selv å bite andre negler . Etter den uken , velger du en spiker for å unngå biting . Fortsett avvenning deg av en ny spiker hver uke frem til alle dine negler er off-limits . Mens prosessen med avvenning deg av spiker biting, en spiker på en gang , kan være en frustrerende utfordring , kan du finne inspirasjon til å holde det gående når neglene begynner å vokse sunt og naturlig.
Hold hender Opptatt
en av grunnene til at folk biter negler er tvangsmessig ønske om å gjøre noe med hendene . Unngå å tilbringe lange perioder uten å bruke hendene ved å plukke opp noen hobbyer å holde hendene opptatt . Disse inkluderer å spille videospill , texting dine venner eller leser en bok . Ta tankene bort din vane og holde fokus på din nye hobby .