Hvordan er mental-emosjonell helse forskjellig fra psykisk sykdom?

Psykisk-emosjonell helse refererer til en tilstand av velvære der et individ er i stand til å tenke, føle og handle på måter som er sunne og produktive. Dette inkluderer å være i stand til å takle stress, håndtere følelser, ta sunne valg og opprettholde sunne relasjoner.

Psykisk sykdom, på den annen side, refererer til et bredt spekter av psykiske helsetilstander som kan påvirke en persons tenkning, følelser og oppførsel. Disse tilstandene kan variere i alvorlighetsgrad fra milde til alvorlige, og de kan ha en betydelig innvirkning på en persons liv.

Noen av de vanligste psykiske lidelsene inkluderer:

* Depresjon

* Angst

* Bipolar lidelse

* Schizofreni

* PTSD

* OCD

* ADHD

Selv om mental-emosjonell helse og psykisk sykdom er relatert, er de ikke det samme. En person kan være psykisk frisk selv om de har en psykisk lidelse, og en person kan ha en psykisk lidelse selv om de er psykisk friske.

Det er viktig å merke seg at psykisk sykdom ikke er et tegn på svakhet eller personlig svikt. Psykiske sykdommer er forårsaket av en rekke faktorer, inkludert genetikk, hjernekjemi og livserfaringer. Med riktig behandling kan de fleste psykiske lidelser håndteres og overvinnes.

Hvis du sliter med psykiske problemer, er det viktig å søke hjelp fra en profesjonell. En terapeut kan hjelpe deg med å diagnostisere tilstanden din, utvikle mestringsmekanismer og få den behandlingen du trenger.