Tegn og symptomer på Jet Lag

Jetlag oppstår når folk reiser med fly fra ett område av landet eller verden til en annen . Jet lag er kjent som en døgnrytmen søvnforstyrrelse , eller kropps klokke lidelse , for det forstyrrer kroppens tidspunktet for søvn . Tegn og symptomer på jetlag inkluderer problemer med å sove , forskjellig appetitt tidsplan , og uoverensstemmelser med kroppsvæske funksjoner . Folk som kan ha jetlag kan forvente at disse tegn og symptomer for å vare i en uke eller mer . Dårlig søvn Tegn og symptomer

Dårlig søvn er et tegn på jetlag . Folk blir ofte veldig sliten etter en lang flytur fra en destinasjon til en annen . Problemer med å sove , også kjent som søvnløshet , kan føre til at dette skal skje , som kroppen forsøker å tilpasse seg den nye plasseringen tidssone . Folk kan føle seg sløv og kan ikke ha samme energi eller årvåkenhet fordi kroppen ikke får tilstrekkelig mengde hvile er nødvendig. Dårlig søvn forårsaket av jetlag kan også forårsake hodepine og irritabilitet å skje .
Appetite Timing Tegn og symptomer

Appetitt er ofte et tegn på jetlag , siden kroppen endrer sin mat forbruk tidsplan for å tilpasse seg gjeldende plassering tid . Appetite timing er også i forbindelse med dagslys timer , som de fleste individer spise tre måltider i løpet av dagen . I stedet for å føle sulten på en vanlig time , kan jetlag føre en person til å få en appetitt tre eller flere timer senere eller tidligere , avhengig av deres plassering , enn vanlig .

Kroppsvæsker funksjoner Signer og Symptomer

Jetlag kan føre til ubehag å skje i forhold til å beholde og slippe kroppsvæsker . Folk som opplever jetlag kan føle deg oppblåst og ute av stand til å bruke toalett på vanlige tider i løpet av dagen . Dette er fordi kroppen prøver å gå tilbake til 24 - timers dag tidsplan for dag og natt , som hjelper kroppen å regulere væske sekresjon ganger . Mat og væske som har blitt konsumert kan ha problemer med å fordøye , forårsaker gastrointestinale problemer , og indusere avføring mye tidligere eller senere på dagen enn vanlig .