Hva foreskriver legen for søvnløshet?

Det er mange forskjellige medisiner som en lege kan foreskrive for søvnløshet, avhengig av den enkeltes behov og sykehistorie. Noen av de vanligste medisinene foreskrevet for søvnløshet inkluderer:

* Benzodiazepiner: Benzodiazepiner er en klasse med medisiner som har beroligende og hypnotiske effekter. De virker ved å bremse aktiviteten til sentralnervesystemet, noe som kan bidra til å fremme søvn. Noen av de vanligste benzodiazepinene foreskrevet for søvnløshet inkluderer estazolam (ProSom), flurazepam (Dalmane) og triazolam (Halcion).

* Ikke-benzodiazepin hypnotika: Hypnotika som ikke er benzodiazepiner er en gruppe medikamenter som har lignende effekter som benzodiazepiner, men de er ikke kjemisk relatert til dem. Noen av de vanligste ikke-benzodiazepin-hypnotika som er foreskrevet for søvnløshet inkluderer zolpidem (Ambien), eszopiklon (Lunesta) og zaleplon (Sonata).

* Antihistaminer: Antihistaminer er en klasse med medisiner som vanligvis brukes til å behandle allergier. Noen antihistaminer, som difenhydramin (Benadryl) og doxylamin (Unisom), kan imidlertid også forårsake døsighet og er derfor noen ganger foreskrevet for søvnløshet.

* Melatonin: Melatonin er et hormon som produseres av pinealkjertelen i hjernen. Melatoninnivået stiger om kvelden og synker om morgenen, noe som bidrar til å regulere kroppens søvn-våkne-syklus. Noen mennesker med søvnløshet kan ha lave nivåer av melatonin, og å ta melatonintilskudd kan bidra til å forbedre søvnen.

I tillegg til medisiner er det også en rekke andre ting folk kan gjøre for å forbedre søvnvanene og redusere søvnløsheten, for eksempel:

* Etablere en vanlig søvnplan og holde seg til den så mye som mulig, selv i helgene.

* Lag en avslappende leggetid.

* Sørg for at soverommet er mørkt, stille og kjølig.

* Unngå koffein og alkohol i timene før du legger deg.

* Trener regelmessig, men ikke for nær sengetid.

Hvis du opplever søvnløshet, snakk med legen din om de beste behandlingsalternativene for deg.