Hvordan finne styrke i deg selv

Finne styrke i deg selv kan øke positive følelser av egenverd om livet og menneskene rundt deg . Det kan gi deg den motivasjonen du trenger for å fullføre et prosjekt på jobben , hjelpe en venn i nød eller fremme balanse i ditt eget liv . Indre styrke kan være utfordrende å finne , spesielt i mørke tider i livet ditt . Men , kan du finne motivasjon i verden rundt deg , kanalisering disse erfaringene inn i en styrke du kan bruke til å motivere deg selv . Instruksjoner
en

Bestem eventuelle faktorer som holder deg tilbake fra å være en sterkere person . Lag en liste over karakterbrister du observerer i deg selv . Spør venner og familie for innspill hvis du ikke klarer å komme opp med denne listen . Mangel på tillit , ubesluttsomhet og lav selvfølelseer noen kjennetegn som kan føre til mangel på styrke .
To

Lag en liste over karakter styrker å bygge på og øke din indre styrke . Erkjennelsen av dine eksisterende positive egenskaper kan bygge opp din selvtillit , en nøkkelkomponent til en økning i indre styrke .
3

Utvikle et personlig mantra for daglig bruk for å øke din egenverd og styrke i deg selv . Si: " Jeg er sterk , kan jeg lykkes " eller " Hver dag er en ny mulighet for suksess" å motivere deg selv til å finne og bruke din indre styrke. Skriv mantraet ned og henge det flere steder rundt huset ditt , for eksempel badet speil eller kjøleskapsdøren , for å se før du forlater huset for dagen .
4

Recall ganger i livet ditt når du følte eller handlet på det sterkeste . Huske ganger når du brukte indre styrke i fortiden kan hjelpe deg tenne de følelsene i din nåværende selv . For eksempel kan en venn har slått til deg i krise , og du hjalp henne gjennom . Dette er et tegn på noen å finne og bruke styrken innenfor .
5

Arbeide for å etterligne folk som trener indre styrke på en daglig basis . Snakk med venner og familie som du beundrer og spør hvordan de kanalisere indre styrke . Bruk deres veiledning som en modell for du eier livet .
6

Prøv yoga eller andre meditative øvelsen praksis . Yoga kombinerer dyp pusting , stretching og fysiske positurer for å oppnå fleksibilitet , balanse og indre styrke . Praksis yoga eller meditasjon på en daglig basis for å fortsette kanalisere din styrke innen .