Helse og Sykdom
ADD /ADHD kan behandles med en kombinasjon av medisiner og terapi . Psykiatere diagnostisere og foreskrive medisiner til kunder med symptomer på psykisk sykdom . Sett opp en konsultasjon med en psykolog for å finne ut om medisinering terapi er hensiktsmessig. Andre prosedyrer som en diagnostisk vurdering og en fysisk eksamen kan være nødvendig før medisinen er foreskrevet .
Kognitiv atferdsterapi benytter en metodisk tilnærming for lindring av atferd brakt videre av ADHD , slik som negative tanker , organisering og sekvensering vansker og dårlig oppfølging gjennom . Behandling kan kreve ekstra materialer , som for eksempel arbeidsbøker , diagrammer og planleggere . Rådfør deg med en kognitiv atferdsterapeutfor mer informasjon .
Organisasjon og Time Management
Forbedre orden også kan hjelpe en lege med ADHD til å håndtere hverdagen . En profesjonell arrangør vil skape klassifiseringssystemer basert på funksjonalitet for å gjenopprette orden i hjemmet og kontoret . Å være organisert maksimerer effektiviteten og frigjør tid for flere personlige eller faglige aktiviteter . Noen vil gi kunden med ekstra ferdigheter og forslag for å lære hvordan å bryte store oppgaver ned i en serie av mindre oppgaver og hvordan de skal takle prosjekter .
Ved hjelp av en daglig planlegger å planlegge dagens aktiviteter på timebasis kan forbedre tid ledelse betydelig. Sørg for å forlate tilstrekkelig tid for reiser , planlegging og pauser . Det er lurt å la 15 til 30 minutter mellom hver avtale , dersom det er mulig , for forberedelse. Ta med en liste over viktige kontakter og kriseinformasjonfor referanse .
Kosthold og ernæring
Opprettholde et sunt kosthold støtter generelle helse . Leie en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog for å se om det er noen kosttilskudd justeringer som kan gjøres for å håndtere symptomene . Svingende blodsukker og matallergier min bidra til forverret symptomene ( Se Referanser 3 )
Mestring av psykiske lidelser