dokumentere panikk eller angst angrep så grundig som mulig , og bemerker frekvens , intensitet , mulige årsaker og omstendigheter , og varigheten . Hold en journal for dette, slik at du kan nøyaktig registrere hver hendelse . Disse postene vil være svært nyttig for din lege eller helsepersonell for å avgjøre om en anti - angst narkotika vil være en effektiv form for behandling for deg .
To
Undersøke de ulike typer anti -angst narkotika som brukes til å behandle panikklidelse , slik at du vil bli kjent med potensielle bivirkninger . Flere vanlige typer anti -angst narkotika er **** , Valium , Ativan og Klonopin . Vanlige bivirkninger omfatter tretthet , forvirring , manglende evne til å kjøre bil eller betjene maskiner . Det er også viktig å innse at mange anti -angst narkotika er svært vanedannende .
3
Rådfør deg med legen din for å finne ut de beste anti -angst medisiner for å foreskrive for akkurat din panikklidelse . Be om en fysisk undersøkelse for å utelukke muligheten for at din panikklidelse kan være relatert til en potensielt alvorlig fysisk tilstand , slik som hypoglykemi , hypertyreose , indre - øret ubalanser eller til og med et hjerte tilstand .
4
undersøke de bivirkninger som kan være forårsaket av noen anti -angst narkotika , spesielt i kombinasjon med andre medisiner eller stoffer . Blanding anti -angst narkotika med alkohol , for eksempel, kan være svært farlig , noe som resulterer i økt angst , depresjon og til og med selvmordstanker . Gjennomgå alle de medisiner du tar , sammen med annen relevant informasjon , med helsepersonell .
5
Start en sunn øvelse diett når du har besluttet å behandle panikklidelse med anti - angst narkotika , sammen med atferdsmodifikasjon terapi eller psykoterapi . En systemisk tilnærming til panikk lidelser er den beste måten å eliminere årsakene helt , i motsetning til bare dekker opp symptomene med medisiner .