Hvorfor forlater mannen min meg og våre små barn løper til moren hans flytter inn hos henne når han har disse episodene med panikkangst depresjon det blir et mønster hjelpe vite hva gjøre?

Det er forståelig at du er bekymret for din manns oppførsel og hvilken innvirkning det har på familien din. Det er viktig å huske at du ikke er alene og at det er ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg og mannen din. Her er noen forslag:

1. Søk profesjonell hjelp. Det høres ut som mannen din sliter med psykiske problemer som kan kreve profesjonell behandling. Oppmuntre ham til å søke hjelp fra en terapeut eller rådgiver som kan hjelpe ham med å forstå og håndtere symptomene hans.

2. Vær forståelsesfull og støttende. Prøv å være forståelsesfull og støttende overfor mannen din i løpet av denne tiden. La ham vite at du er der for ham og at du vil hjelpe ham til å bli bedre.

3. Sett grenser. Det er viktig å sette grenser for mannen din og barna dine. For eksempel kan du bestemme at han ikke kan bo hos barna dine hvis han opplever et panikkanfall eller en depresjonsepisode.

4. Ta vare på deg selv og barna dine. Det er viktig å ta vare på deg selv og barna dine i denne tiden. Sørg for at du får nok søvn, spiser sunn mat og trener. Det er også viktig å finne tid til aktiviteter du liker.

5. Vurder å søke juridisk hjelp. Hvis du er bekymret for din sikkerhet eller sikkerheten til barna dine, kan det være lurt å vurdere å søke juridisk hjelp. En advokat kan hjelpe deg med å forstå dine rettigheter og alternativer.

Her er noen tilleggsressurser som kan være nyttige:

* [National Alliance on Mental Illness (NAMI)](https://www.nami.org/)

* [Anxiety and Depression Association of America (ADAA)](https://www.adaa.org/)

* [National Suicide Prevention Lifeline](https://suicidepreventionlifeline.org/)

* [Barnehjelp USA](https://www.childhelpusa.org/)