Hvordan bli mer selvsikker uten å føle Guilty

Det er ikke lett å bli mer selvsikker med andre, spesielt hvis du er stille , saktmodig og misliker konfrontasjon . Det er imidlertid viktig på mange anledninger til å bli mer selvsikker med andre. Og det viktigste ideen er at etter at du er selvsikker , at du ikke føler deg skyldig om this.Being påståelig er virkelig viktig i kommunikasjon med andre, i tillegg til å ha folk respektere dine personlige grenser . Dette er hva du trenger
Et sterkt ønske om å bygge selvsikkerhet ferdigheter og en forpliktelse til dette .
Vis flere instruksjoner
en

Først vurdere dine sikkerhet ferdigheter . Bestem deg på en skala fra en til ti hvor selvsikker du er.
To

Hvilke situasjoner er du påståelig i , og hvilke situasjoner ferdighetene dine trenger arbeid . Dokumentere dette på papir , siden det er viktig at du vet hva du trenger for å arbeide på .
3

Hvem trenger du å bli mer selvsikker med ? Er det visse mennesker i livet ditt som du snakker tankene dine til , og andre som du er mer redd for ? Dette er også viktig å finne ut .
4

Prøv å finne ut hvorfor du ikke er mer selvsikker med disse personene og situasjonene . Hva er du redd for å miste ? Er du redd for å miste et forhold , en venn , en kunde , eller en arbeidsgiver .
5

Dokument denne frykten på papir i en notatbok . Deretter skriver du ned den verste fall hvis du var mer pågående i disse situasjonen .
6

Bestem på situasjoner som du ønsker å bli mer selvsikker i , uavhengig av din frykt . Du kan ta en viss risiko , og det er viktig å vurdere denne risikoen . Hvis det betyr å miste en jobb , for eksempel , kan du ikke ønsker å bli mer selvsikker med sjefen din .
7

Når du begynner å bli mer selvsikker , lover deg selv å gi slipp på skyldfølelsen . Du er ikke en dårlig person for å stå opp for deg selv , dine grenser , og dine rettigheter som menneske .
8 p Hvis skyld starter snikende inn, husk at du gjorde noe positivt for deg selv . Hvis det er konsekvenser for din selvsikker oppførsel , for eksempel tap av en venn , må du huske på at du har fått din selvrespekt. Det er opp til deg hva som er viktigere .
9

Husk at når du begynner å bli mer selvsikker med andre uten å ha dårlig samvittighet , at det vil være enklere å praktisere dette problemet oftere og i mange områder av livet ditt .