Triks for å fokusere

Hvis du har et mål , om en sjef har pålagt det på deg , eller er det en du har satt for deg selv , er det viktig å se det gjennom . På jobb , er folk regner med å møte denne fristen og utføre oppgaven på riktig måte . Følgelig , til teknikker fokusere på oppgaven før du er nødvendig . Som Office Arrow nettstedet sier , noen ganger må du logge av fra Internett for å helt fokus . Andre ganger , en 10 - kanskje 15 - minutters pause være i orden . Se matvalg

Spis fisk , frukt , nøtter og hele korn . Ifølge Office Arrow nettstedet , disse matvarene holde deg våken og våken , og hjelper deg til å fokusere på oppgaven . Unngå all bearbeidet mat , raffinert sukker , alkohol , overdreven salt og mettet fett . Disse matvarer frata deg den energien du trenger å fokusere på din tildelte oppgaven og kan faktisk føre til at du sovner .
Planlegge arbeidet med mål i tankene

Skriv ut alle komponentene i prosjektet på papir . Studere alle deler av oppgaven , fra start til slutt . Hold dette skriftlig plan på et synlig sted , slik at du kan være i stand til å visualisere det ferdige produktet . Skriv den ut i form av en sjekkliste . Å gjøre dette vil gjøre deg i stand til enkelt å sjekke inn elementer av som du fullfører dem .
Hold en kalender

Hold en kalender ved din side . Hvis et prosjekt er tidssensitiv , markerer ingen tidsfrister på kalenderen din . En lomme - størrelse avtaleboken gir en visuell kø for å informere deg når et prosjekt , tildeling eller rapport skyldes på jobb eller skole . Det vil også hjelpe deg med å utvikle gang - ledelse og multi - tasking teknikker for å hjelpe deg å unngå sommel . Bruk kalenderen til å bestemme når du skal begynne et prosjekt tidlig nok til å unngå siste liten press
gjenkjenne Milepæler

Utnytte milepæler for å la deg få vite hvor nær ferdigstillelse du er , foreslår mens Chris Brogan . For eksempel , hvis du er en frilans skribent , og målet ditt er å produsere seks artikler for dagen , så etter å ha fullført tre , kan du plassere et stort skilt foran deg å fortelle deg selv at du bare har tre igjen . Det vil motivere deg til å se prosjektet gjennom til du er ferdig med og hjelpe deg å unngå å bli mentalt sliten , og dermed ufokusert før du har fullført den sjette artikkelen.
Viktigheten av " Do Not forstyrr "skilt

Sett opp et skilt tydelig fortelle kolleger eller familiemedlemmer hvis du jobber hjemme at du er utilgjengelig for øyeblikket. Mens noen kan bli fornærmet , er det den mest produktive ting å gjøre . Ellers vil folk forsøke å nærme deg og begynne å engasjere deg i samtale om personlige problemer og andre ting som de synes er nødhjelp .