Helse og Sykdom
Ifølge Dr. Michael Conner , en person som har opplevd en traumatisk hendelse, og kan stå i fare for PTS bør snakke med en rådgiver innen 72 timer etter hendelsen. Snakker om erfaring er nyttig i bekjempelsen mot posttraumatisk stress som det hjelper overlevende til ikke internalisere og dvele ved minnet av hendelsen , som bare legger til de symptomer som skyldfølelse og nummenhet .
Rutinemessig Schedule
Etter en traumatisk hendelse , kan den overlevende ønsker å være alene eller slå seg av fra verden . Men dette er ikke nyttig for noen som lider av PTS . Et sett rutine kan hjelpe , og livet skal leves så normalt som mulig . I tillegg bør venner og familie satt videre innsatsen for å være tilgjengelig for å snakke , og å la personen uttrykke seg uten dom eller uønsket råd , selv om det er velmenende.
Seek videre profesjonell hjelp
Siden PTS kan utvikle seg til PTSD , er det viktig å iverksette tiltak dersom den overlevende ser ikke ut til å klare seg godt etter de første to ukene . Venner og familie bør ta oppmerksom på store endringer i personens atferd og følelsesmessige tilstand . Profesjonell hjelp er det beste alternativet for behandling hvis personen er synkende i stedet for bedre . Dessuten må noen suicidale tanker eller følelser bli behandlet umiddelbart , og må ses på som alvorlig .
Emosjonelle konsekvenser
En person som lider av PTS kan føle seg forvirret eller overveldet av skiftende følelser etter den traumatiske hendelsen . Noen mennesker kan bli trøstet i å vite at den generelle spekter av følelser kan omfatte angst , sinne, depresjon og søvnvansker.