De typer terapi for Mental & Emosjonelle problemer

Mer enn 44 millioner mennesker i USA lider av en psykisk helse lidelse , ifølge American Psychological Association . I forrige århundre , har legene begynt å ta mentale og emosjonelle helse mer på alvor . Det nå er ulike typer terapi for mental og emosjonell helse , inkludert psykoterapi , psykiatrisk medisin og en kombinasjon av begge. Psykoterapi

Ifølge Revolutionhealth.com , er psykoterapi brukes til å behandle psykiske og følelsesmessige problemer gjennom å snakke med en mental helse profesjonell . Psykoterapi er også referert til som samtaleterapi , psykososial terapi eller rådgivning . Psykoterapi kan gjøres over noen få økter , eller det kan gjøres over mange år . Avhengig av pasienten og situasjonen er psykoterapi noen ganger kombinert med medikamenter. Hovedmålet med psykoterapi er å forbedre din velvære som helhet .
Typer

Psykoterapi inkluderer flere metoder . Ifølge Revolutionhealth.com , er atferdsterapi brukes til å endre negativ atferd , vanligvis ved hjelp av belønning , positive forsterkninger og desensitivisering . Kognitiv terapi brukes til å identifisere deformerte tankemønstre som er ansvarlige for negative følelser og atferd . Atferd og kognitiv terapi fokusere på dagens utgave , snarere enn på din fortid . Interpersonlig terapi fokuserer hovedsakelig på dine relasjoner med andre, og brukes til å forbedre måten du forholder og samhandle med andre mennesker . Psykoanalysen , introdusert av Sigmund Freud , fokuserer på fortiden - minner, hendelser, følelser - for å hjelpe deg å få en bedre forståelse av din nåværende følelser

Fordeler
<. br >

Revolutionhealth.org forklarer at psykoterapi vil hjelpe deg til å treffe problemet head -on ved å lære om din tilstand og få en bedre forståelse av det . Den mentale helse profesjonell vil hjelpe deg å identifisere negative atferd og tanker , slik at du kan hindre dem fra å inntreffe Du vil observere dine relasjoner og erfaringer , og du vil undersøke hvordan de påvirker livet ditt . Du vil også lære vellykkede måter å takle og hvordan å sette realistiske mål i livet ditt .
Psychiatric Medisin

Ifølge Faqs.org , i siste halvdel av det 20. århundre mental hjelp fagfolk begynte å behandle psykiske og følelsesmessige problemer med medisiner samt terapi . For eksempel faqs.org forklarer at depresjon er ofte forårsaket av en kjemisk ubalanse i hjernen som forårsaker en mangel på nevrotransmittere , så antidepressiva brukes for å øke nivåer av nevrotransmittere i hjernen. Medisiner behandler andre mentale og emosjonelle helseproblemer som psykose og angst . Vanligvis er legemiddel som brukes i en kombinasjon med psykoterapi , snarere enn på egen hånd .
Advarsel

Annet enn å være ubehagelig og lider svak angst til tider , er det ikke mange farer til psykoterapi . Men det er risiko når det kommer til medisiner for psykiske og følelsesmessige problemer . Hver stoffet har mulige bivirkninger, og du må være spesielt forsiktig når du bruker medisiner som endrer hjernen din . Du bør aldri ta mer enn du er instruert til å ta og du må aldri blande medisiner med andre stoffer før du sjekke med en lege .