Aktiviteter for Sundowners

Sundown syndrom er vanligvis assosiert med pensjonister opplever psykiske utfordringer knyttet til demens og Alzheimers sykdom . Folk som er berørt kan oppleve forvirring, agitasjon , aggresjon , hallusinasjoner og ekstrem depresjon som sammenfaller med den daglige innstilling av solen. Ansett teknikker anbefalt av Cleveland Clinic , Alzheimers Association og aldring Care for å gjøre denne gangen mer utholdelig for personen med solnedgang syndrom . Timing av måltider

Ifølge Cleveland Clinic , kan du planlegge måltider for å bistå i dempende agitasjon assosiert med solnedgang syndrom . Unngå søtsaker og koffein på ettermiddagen eller kvelden. Prøv å planlegge et måltid i løpet av de tidlige kveldstimene som en aktivitet sammen med koffeinfri te eller varm melk for å holde personen opptatt og avslappet .
Naps og Sleeping
p Hvis du finner ut at den som rammes med solnedgang syndrom sovner mens du sitter på en sofa eller i en stol , la dem sove . Ikke prøv å vekke dem til å gå inn i et annet rom for å gå til sengs . Vær sikker på at de er trygge og la dem være før de våkner på egenhånd . Opphold i rommet eller sjekk på dem ofte hvis du føler at de kan bli skremt når de våkner . Hvis det trøster personen , hold hånden sin som de er med å sovne .

Lys og aktivitet

Lukk gardiner før solnedgang og belyse huset å gjøre det lyst før det blir mørkt ute . Unngå å komme i situasjoner hvor personen berørt kan se solen gå ned . I løpet av denne tiden , slå på noen godt elsket musikk , en fengende film eller en favoritt TV-show . Prøv å finne show og filmer som har lyse og lette innstillinger . Hvis personen er aktiv , engasjere dem i en fysisk aktivitet . Gjør stol aerobic eller praktisere yoga med veiledning av en video . Prøv et spill på Wii som bowling eller golf . Hold overdreven støy , men gjøre noe personen har . Øvelsen vil gagne personen på to måter . Først vil det avlede sin oppmerksomhet under solnedgang perioden og for det andre vil det hjelpe dem med å få en bedre natts søvn .
Planlegging

holde en konsekvent tidsplan at personen kan forstå bidrar med rammer av solnedgang syndrom . En skriftlig plan er nyttig for de som fortsatt kan forstå dem . Slå opp lysene og engasjere dem i en aktivitet vanligvis planlagt for den tiden av dagen . Les den personen en historie hvis de ikke lenger kan lese på deres egne eller planlegge tidlig på kvelden som en tid å få på pyjamas .