Healing Depresjon &Bipolar sykdom uten rusmidler

Healing depresjon og bipolar sykdom uten rusmidler er mulig i mange tilfeller . Å spise bedre , trene og lære avslapping teknikker - som for eksempel yoga og meditasjon - kan alle være kraftige verktøy i kampen mot depresjon og bipolar sykdom . Disse behandlingene kan også supplere eksisterende medisiner og kan føre til en eventuell reduksjon eller eliminering av reseptbelagte legemidler . For de som ikke er på narkotika , og i god generell mental helse , kan prøve naturlige rettsmidler være en flott første skritt før de søker medisiner . Riktig kosthold

Spising er riktig spesielt viktig for de med depresjon og bipolar sykdom . Sukker og hvitt mel er ansvarlig for humørsvingninger i alle mennesker , og de ​​kan særlig skape kaos på alle som lider av en stemning lidelse .
Trening

Regelmessig trening hjelper både humør og fysisk helse . Walking regelmessig , dans og svømming er alle gode måter å naturlig behandle depresjon og bipolar sykdom , samtidig som andre aspekter av personlig helse og fitness.
Meditasjon og Yoga

Meditasjon og yoga begge tjener til ro og tømme kroppen og sinnet , og disse programmene kan være et nyttig verktøy for å etablere selv-kjærlighet i deprimerte og bipolare pasienter .
Hensyn
p Det er ikke en god idé å gå av noen av de aktuelle reseptbelagte medisiner uten legens samtykke og tilsyn . Mens naturmidler er nyttig i mange tilfeller , kan plutselig stoppe noen form for medisiner for psykiske lidelser være farlig for både kropp og sinn .
Warning
p Hvis du er suicidal , morderiske eller en fare for deg selv (som å begå handlinger av hensynsløs kjøring eller overstadig drikking) , du sannsynligvis trenger medisiner og eventuelt sykehusinnleggelse . Vennligst se en medisinsk faglig umiddelbart dersom dette skjer .