Hagearbeid påvirker mental helse positivt gjennom terapeutiske elementer som natureksponering, fysisk aktivitet, sensorisk engasjement, kreativitet og oppmerksomme øyeblikk. Studier tyder på at hagearbeid øker humøret, reduserer stress, øker oppmerksomhet, bekjemper utbrenthet, fremmer avslapning, styrker immunforsvaret, øker følelsen av kontroll over ens omgivelser, støtter personlig vekst, gir følelse av prestasjoner, bygger forbindelser og fremmer positivt velvære.
