Ring en tjenesteleverandør . De fleste stater har et areal 211 informasjon hot line . Disse statene finansiere programmer som gir informasjon om tilgjengelige tjenester til mennesker som søker hjelp . Snakk med informasjonen spesialist om tilgang til en lokal psykiatrisk helsepersonell . Dine henvendelser kan gjøres anonymt . Spør din offentlige bibliotek for telefontilgang til ringe en lokal samtale . Bruk av PC på folkebiblioteket er ofte tilgjengelig etter søknad om lånekort .
To
generere en liste over spørsmål å stille den mentale helse leverandør . Ring klinikken , og gjøre en avtale . For akutt hjelp , ring 911. . Sykehus har 24 - timers legevakta dekning for psykiske bekymringer, for eksempel rus /detox , traumer , eller selvmord . Tilbydere av distriktspsykiatriske tjenester som rådgivning og terapi , aksepterer kunder etter avtale . Vær forberedt på å planlegge flere besøk etter en innledende besøk til din mentale helse rådgiveren .
3
Velg din terapeut basert på lokalitet , spesialitet og type av tilbyder . Hvis dine terapi avtaler er upraktisk , kan du føle mindre oppmuntret til å fortsette med dine terapitimer . Velg å jobbe med en rådgiver som kan imøtekomme din timeplan . Eksempler på ulike typer psykiske helse terapeuter er avhengighet rådgivere , kunstterapeuter, ekteskap og familieterapeuter , psykiatriske sykepleiere og psykologer . Hvis du føler at rådgiveren er ikke en god kamp , etter en eller to økter , be om henvisninger til enten en annen type , eller en mer tilgjengelig psykisk helse tjenesteleverandøren .