Morsomme spill å spille med andre mennesker for å lindre stress

Overdreven stress kan ha en innvirkning på både profesjonelle og personlige liv . I stedet for bare å akseptere dette stresset som en livsstil , kjempe mot det samtidig ha det gøy ved å delta i stress - relief spill. Et utvalg av spill lar deg sette utfordringene i livet bak deg og ta en sårt tiltrengt tid til å hvile og slappe av . Deltakelse i slike spill kan redusere stress og gjøre hverdagen mer håndterlig . Grunnleggende Brettspill

Basic brettspill kan være en morsom måte å fordrive tiden og lindre stress. Checkers , Sorry eller Monopol kan bevise avstressende , spesielt når de spilles med personer som ikke er altfor konkurransedyktige, som alle parter kan rett og slett ha det gøy i stedet for å fokusere på å vinne . Den primære årsaken til disse spillene evne til å redusere stress ligger i deres instruksjoner som er cut- and- tørket , ikke åpen for tolkning som så mange andre ting er. Dette , sier Dr. Robert Epstein i sin bok " The Big Book of Stress Relief Games , " tillater spillere å føle avslappende og trygt i en verden av klart definerte regler .
Felleskortet Utfordringer arkiv

Klassiske kortspill er en effektiv måte å kutte stressnivået, sier Dr. Robert Epstein . Kortspill populære med barn, for eksempel " Go Fish " og " War" er hensiktsmessige valg som de ikke krever mye tanke , noe som gjør for hyggelig tid for stress gratis - spillet .

Run -Off - The- Stress Games

Komme aktiv , for noen , er en effektiv måte å redusere stress, særlig fordi trening frigjør endorfiner som øker lykke nivåer , sier en rapport i Medical News Today . Partner opp med en venn eller et familiemedlem og spille en runde med fotball , kjører om feltet og smelte bort stress . Fullfør en gruppe aktivitet som et spill av fotball eller basketball med venner . Som Stress Reduction Basics.com stater , disse fysiske spill følger en nyttig måte å brenne av stress.
Focus Games

Sett fokus på noe annet å redusere stress ved plassere et fokus spillet . Planlegg en gatefeier jakten for å fullføre med en venn , søker etter objekter i samfunnet eller hjemme og skape en følelse av prestasjon som du finner hvert objekt . Play " I Spy ", der du og din spillpartnerbytter på å finne gjenstander som er innenfor synsfeltet og gi hverandre ledetråder til hva de er. For en hjerne - building spill som også reduserer stressnivået , spille «Min Far gikk til markedet ", der du oppretter en alfabetisk liste over ting som din far hypotetisk kunne komme fra markedet og legge til listen som du gjenta det igjen og igjen . For eksempel kan du starte en runde med dette spillet ved å si " Min far gikk til markedet og kjøpte alfalfa . " Den person som spiller med deg ville da ha å si , " Min far gikk til markedet og kjøpte alfalfa og brussel spouts . "