Hvordan finne Våre Psychic fikse

Å ha en fiksering kan beskrives som å helle store mengder psykologisk eller psykisk energi inn i et område av livet ditt , som regnes som besatt. Våre synske fikseringer kan bli identifisert av hvor mye tid vi bruker på og intensitet som vi engasjerer oss i visse aktiviteter , og kan sikkert være en destruktiv kraft i våre personlige , familie og arbeid liv. Instruksjoner
en

Spor hvor mye tid du bruker å delta i alle aktiviteter og holde en månedslang journal. Du vil begynne å se mønstre dukker opp , som vil tillate deg å være oppmerksom mengder tid som synes overdreven for den aktuelle virksomheten . Ikke vær redd for å rådføre seg med andre om hvorvidt tid brukt på en bestemt aktivitet virker uforholdsmessig til at brukt på andre aktiviteter .
To

merke intensitet som du deltar i visse aktiviteter . For mye intensitet kan bety at du ikke klarer å trekke deg bort fra en oppgave , smekk på folk som prøver å avbryte eller ignorere dag - til-dag oppgaver på grunn av en spesiell fiksering . Ett eksempel på intensiteten av fiksering er videoen gamer som spiller i seks timer i strekk uten å ta en pause . Slike fikserte folk kan synes zombie -aktig , med en ensidig opptatt . Et annet eksempel er den personen som tilbringer timer på Facebook eller Myspace , som begge kan være svært vanedannende .
3

Spør familien din hvis du synes fiksert . De vil være de første til å merke dine fikseringer fordi de er mer enn sannsynlig på mottakersiden av vanskjøtsel . Anmode brutal ærlighet , og ikke vær redd for å lytte til hvordan din forsømmelse har gjort dem til å føle . Noen ganger er vi ikke skjønner vi har en synsk fiksering fordi vi er så fanget opp i det .
4

Identifiser om din fiksering er aktiv eller passiv . Har du tvangstanker og grubling , eller har du engasjere seg i aktiviteten som på autopilot ? Aktiv fiksering er ofte forårsaket av lav -sirkulerende nevrotransmittere i hjernen , slik som serotonin. Mange besatt og fikserte pasienter finner betydelig lettelse fra deres fikseringer når den plasseres på et antidepressivum . En passiv fiksering kan være forårsaket av vane eller kjedsomhet .
5

Identifiser din fiksering ved å spore tid brukt på det , intensitet som du deltar i aktiviteten og ved å spørre venner og familiemedlemmer for innspill . Be om hjelp fra en spesialtrent profesjonell som er kjent med behandling av din spesielle fiksering . For eksempel, hvis du røyker og anses å ha en muntlig fiksering , som vil bli behandlet annerledes enn om din oral fiksering manifestert som overspising . Andre psykologiske bindinger kan omfatte seksuelle fetisjer og Internett avhengighet . Med riktig rådgivning eller medisiner , fikseringer ikke lenger trenger å styre livet ditt , men bevisstheten om problemet er viktig .