Hvordan bli kvitt en dårlig holdning

En dårlig holdning er en frustrerende ting å ha, fordi det sullies positive hendelser og gjør negative synes verre . Hvis du har en dårlig holdning , har du en tendens til å ramme ting i usunne måter , med fokus på hva som er galt med verden og livet ditt i stedet for hva som er rett om det . Så , hvis du ønsker å forbedre livet ditt, må du først å forbedre din holdning . Dette er ofte det eneste du har kontroll over , så må du fokusere på det før du fokusere på noe annet . Instruksjoner
en

Tenk om dine tanker . Tenkning har en tendens til å være en naturlig og intuitiv prosess; men hvis du er konsekvent tenker negative tanker , må du direkte løse problemet . Så , nå og da , bør du tenke på hva slags tanker du har tenkt . De var positive eller var de negative ?
To

Re - ramme dine negative tanker . Du åpenbart ikke vil være i stand til å gjøre dette for hver tanke , fordi enkelte ting er bare negativt . For eksempel , " Min mor døde uventet " er en negativ tanke som ikke egentlig har mye potensial for en positiv spinn . Men " jeg sølte min kaffe , og dagen har så vidt begynt " kan bli re -innrammet som "nå har jeg en unnskyldning for å kjøpe en kaffe på vei til jobb . " Fokuser på disse små tingene for å endre din holdning som helhet .
3

Gi deg selv positive affirmasjoner , enten på papir , i hodet eller foran et speil . Du bør bruke en liten del av hver dag å fortelle deg selv fine ting om deg selv . Dette minner deg på at du er et godt menneske som fortjener å ha gode ting skje med deg .
4

Øv disse hver dag . Positive holdninger ikke kommer rundt over natten , så du bør være klar over dette . Snarere , de kommer i rykk og napp , så hold deg til det før du våkner opp og innser at dårlig holdning er borte for godt .