Hvordan hjelpe mennesker med Anger

Dealing med en person som har sinne problemer er ingen enkel oppgave . Enten du føler deg hjelpeløs når du ser henne kjempe med sine personlige demoner , eller du er mottaker av at sinne . Mens det kan virke umulig , det finnes teknikker du kan benytte for å få vedkommende til å roe ned og være mer fornuftig , i hvert fall for øyeblikket . Teknikkene virker kanskje ikke på hver enkelt fordi anger management stammer fra forskjellige steder mentalt , og alle er ikke enkelt kontrolleres ved å snakke alene . Instruksjoner
en

Finn ut om det er noen underliggende fysiske eller psykiske problemer . Anger er ofte forårsaket av ubehandlede mentale forstyrrelser , slik som depresjon , schizofreni og bipolar lidelse. Det kan også være forårsaket av personlighetsforstyrrelser eller sykdommer , slik som Huntingtons sykdom . Vedkommende må kanskje ta en humørendrende medisiner for å kontrollere årsaken til sinne , slik at han kan ta den måten at han avtaler med følelser .
To

Snakk med personen rolig og mykt i midten av en episode . Ikke være argumentative eller kjefte tilbake , selv om den sinte personen er i feil . Det vil bare egge situasjonen ytterligere . Hold deg rolig og snakke rolig til den personen , uansett hvor opprørt du er i ferd med hvordan du blir behandlet .
3

Forsøk å oppfylle umiddelbare behov . Den sinte personen spinner videre ut av kontroll fordi hun ikke kan kontrollere situasjonen på hånden . Noe så enkelt som en sølt kopp melk kan føre til en person med sinne problemer å kaste et raserianfall fordi hun ikke kunne kontrollere stoffet i glasset . Bare få det ryddet opp , slik at personen kan roe ned og snakke rasjonelt .
4

Fokus på " følelsen ord " i løpet av samtalen . Prøv å få den sinte personen til å uttrykke hva han føler i stedet for å slå den på deg eller noen andre i rommet . I stedet for " du gjorde " eller " de gjorde , " prøve å få ham til å snakke på en måte som " jeg føler" og " jeg kan. " Jo mer han kan uttrykke sine følelser , jo mindre sint han føler .
5

Vent til episoden har passert før du uttrykke dine følelser om situasjonen . Du kan bli opprørt over ting som ble sagt , men vent til den sinte episoden er over , slik at vedkommende kan motta denne informasjonen rasjonelt og behandle den riktig .
6

Få hjelp for den enkelte med sinne problemer . I de fleste tilfeller , med mindre du er en profesjonell terapeut , du kan ikke hjelpe en person med anger management . En terapeut kan komme til roten av sinne og lære de personlige teknikker for å ansette når hun føler sinne stiger .