Hvordan bygge opp din Ånd

Alle trenger deres ånd løftet på ett eller annet tidspunkt . På denne berg-og dalbane av livet vi noen ganger finner oss selv nederst prøver å gjøre vår vei tilbake opp bakken . Vår energi strømmer av de rundt oss , så det er viktig å finne arenaer og folk som kan bygge opp vår ånd . Og når du er tilbake på toppen , sørg for at du "betale den frem . " Mange mennesker der ute kunne dra nytte av din høy - energi ånd . Instruksjoner
en

Frivilligheten er en utmerket måte å bygge opp din ånd . Det gjør at du kan hjelpe de som trenger det . Det viser deg at du har mye å være takknemlig for . Det gir også et sosialt utløp for deg å møte og samhandle med andre som deler din interesse .
To

Delta på en gudstjeneste . Disse kommer i alle former og stiler . Det er bundet til å være en som passer deg og hva du tror i.
3

Slå på radioen og la musikken mate din sjel . Retten melodien eller teksten har makt til å ta deg bort til et bedre sted .
4

Få litt mosjon . Ta en lang tur , delta i en yoga klasse , dans eller spille et spill i koden . Å få blodet strømmer vil frigi nevrotransmittere og endorfiner som hjelper du føler deg bra .
5

Post motiverende sitater i hele huset ditt . Å våkne opp å se myndig visdomsord på badet speil kan sette tonen for en flott dag .
6

Finn en partner og holde hverandre ansvarlige . Du er kanskje ikke klar over at din ånd kunne bruke et løft . En venn kan gi et friskt perspektiv . Du kan gi hverandre inspirasjon og motivasjon .
7

Koble sammen med noen du ikke har snakket med på en stund . De kan minne deg om alle de gode tider du har delt sammen . Med Internett er det enklere enn noensinne å finne en tapt venn og gjenoppdage deg selv med dem .
8

Vend gjennom et fotoalbum . Mange ganger vi får fanget opp i kaoset av våre liv . Ser tilbake på en enklere , mindre stressende tid være akkurat det du trenger for å heve humøret .