Hvordan leve et lykkelig liv

Hva er lykke ? Hver av oss definerer det annerledes , og det er like mange oppskrifter for det som det er mennesker . Men det er en universell mål , noe vi alle ønsker . Det er vår natur som mennesker å begjærer lykke , fred , glede , lidenskap , en følelse av tilhørighet , mening og bidrag . Det er noen grunnleggende at de fleste vil være enige om for å dyrke lykke i livet . Instruksjoner
en

Unn kroppen din som et tempel . Du er hva du spiser , drikker eller svelges på noen måte . Kroppen din er et hellig fartøy bærer deg gjennom livet . Respekter kroppen din ved å få nok søvn; spise fersk , lokal og økologisk mat når det er mulig; trener regelmessig ( minst 20 til 30 minutter tre ganger i uken ); drikke rikelig med vann; eliminere vanedannende stoffer (dvs. narkotika); og drikke alkohol bare i moderate mengder . Når du føler deg sterk og frisk i kroppen din , er det mer sannsynlig å føle seg lykkelig i livet ditt .
To

Stay positive . På samme måte , se hva du " ta i " med tankene dine --- gjennom nyhetene du ser , det selskapet du beholde og dine egne tanker . Lytt til hvordan du snakke om deg selv , andre og verden . Hvis du finner deg selv konsekvent å være negativ , lytte til selvhjelp kassetter eller si affirmasjoner . Ler ofte . Tilbring tid med gode venner og folk du er glad i, og lære noe fra alle du møter . En positiv holdning er smittsom og attraktiv for deg selv og alle rundt deg .
3

Se det store bildet . Dyrke en tro på noe større enn deg selv --- kaller det Gud , Spirit , universet eller noe annet . Personer som har et sted å henvende seg til når ting blir tøft er generelt lykkeligere mennesker . Når du føler deg frustrert eller opprørt , prøv å ikke " svette de små ting" og husk at det ofte er et høyere plan på jobben . Tilgi lett , tilbringe tid i naturen , og ta deg tid til å fortsatt ditt sinn og berolige din sjel .
4

Vær deg selv . Du er et unikt uttrykk for aldri mer å bli kopiert i universet til enhver tid . Ikke sammenlign deg selv med andre, og ikke vær redd for å skille seg ut som et individ . Vær tro mot deg selv og dine kjære mål og drømmer i livet . Ta risiko , slik at du fortsetter å vokse . Ikke vær redd for feil , for det er ingen. Fall in love med deg selv og unne deg fantastisk . Gjør ting som du elsker regelmessig . Danse, synge , svømme , handle , skrive , lage musikk , spille golf , seile , leke med barna , frivillig eller gjøre hva gjør ditt hjerte synge .
5

Praksis takknemlighet . Ifølge loven om tiltrekning , hva du fokuserer på vokser , så fokusere på hva du vil ha mer av i livet ditt . Hold en " takknemlighet liste " der du uttrykke hva du er takknemlig for . Jo mer du gjør, jo mer vil du få det du ønsker --- og jo lykkeligere vil du føle deg . Når du kan sette pris på de små tingene , finner du rikdom og overflod overalt du ser . Og mest av alt , være takknemlig for din evne til å velge --- for mer enn noe , er lykke et valg . Som Abraham Lincoln sa en gang : "Vi er så lykkelige som vi gjør opp våre sinn til å være . "