Guided Imagery Historie

Guidet billedspråk er en stress - reduksjon og avslapping teknikk som utnytter positive tanker og bilder for å minimere smerte , redusere hjertefrekvens og styrke kroppens helbredende mekanismer . Praksisen med guidet billedspråk er en gammel tradisjon med røtter i mange kulturer og dating til de tidligste dagene av menneskeheten . De tidlige egypterne , kinesisk , hinduer , jøder , buddhister og kristne utnyttet guidet bilder på noen måte , vanligvis som både en åndelig og fysisk helbredelse verktøy . Forhistorisk

Leslie Davenport bok , " Healing og Transformation gjennom Self -Guided Imagery " drøfter hvordan tantrisk yoga , noe som påvirket dogmet om både hinduisme og buddhisme , oppfordret tilhengere til å visualisere et hellig bilde , vanligvis en guddom som ville bidra til å bringe visualisering å realiseres . Ideen om at gudene taler til mennesker gjennom bildene var en del av hinduistisk teologi .

Men menneskets behov for å gå inn i sinnet til å finne åndelig helbredelse dateres enda lenger tilbake . Titusener av år siden , forlot gammel mann oss tegninger på huleveggen som viser en del - dyr , del -menneske sjamaner . Sjamanisme er den eldste tradisjonen ved hjelp visualiserte bilder for helbredelse . Transcendental erfaring er en viktig del av sjamanisme , flytting fantasien til et sted av endret , men klart , visualisering .
Ancient

I sin bok " Guided Imagery for Self- Healing : en viktig ressurs , "Dr. Martin Rossman , co -grunnlegger av akademiet for Guided Imagery , gir detaljer om hvordan grekerne i tiden av Hippokrates implementert guidet bilder som en del av deres kultur . " Fantasien ble ansett som et organ, akkurat som lever eller hjerte , " sier Rossman . " I den greske modellen , ble virkelighet tatt inn gjennom våre sanser , som trekkes sin sak . Hva forble var bilder i" psyke "( sjelen ) , antatt å være lokalisert i hjertet . Jødiske tenkere også ante en sammenheng mellom visualisering og helse . Tidlige jødiske lærerne oppmuntret til bruk av kavanab , en tilstand av bevissthet hvor utøvere fokusere på bildene for ønsket healing .
kristendommen

den romersk-katolske og østlig-ortodokse kirkene både gjenkjenne John Cassian som en helgen . han bygde et kloster i egyptisk stil i Frankrike hvor han underviste en form for mystikk dypt forankret i guddommelig symbolikk . Ifølge hans lære , tilhengere oppnådd union med Gud ved å fylle sine rensede hjerter med en Kristi bilde .
20th Century

Sigmund Freud , Carl Jung og italienske psykiateren Roberto Assagioli alle hjalp forhånd guidet billedspråk som en teknikk innenfor den moderne medisinske feltet . I sin banebrytende papir " The Ego og Id ", første gang utgitt i 1923 , uttalte Freud " det er mulig for tankeprosesserfor å bli bevisst gjennom en tilbakevending til visuelle rester I mange mennesker , synes dette å være en favoritt metode : . Tenkning i bildene . "

i 1969 , tysk psykiater Hanscarl Leuner presenterte forskning på hans form for visualisering , guidet alternativ billedspråk , gjennom foredrag ved Princeton University og publisert i American Journal of Psychotherapy . Leuner er nå ansett å være en av fedrene til moderne guidet billedspråk .
Dag

I det 21. århundre , er guidet billed akseptert som en gyldig og viktig del av vårt helsevesen. Mens tidligere stereotypier kan ha plassert den i kategorien for alternativ medisin , i dag ser vi sykehus , universiteter , myndigheter, forskere og leger i stor grad støtter teknikken som et verktøy for smertelindring , samt forebygging og behandling .

Cleveland Clinic råder pasienter om å gjennomgå medisinske eller kirurgiske prosedyrer for å " identifisere selvfølelsen , som er , hva du sier til deg selv om kirurgi eller prosedyre du skal ha . det er viktig å identifisere negative selvfølelsen og utvikle sunn og positiv selvfølelsen . Dette er en effektiv måte å ta kontroll over den måten du reagerer på følelsen av ukjent om prosedyren . "

Academy for Guided Imagery antyder at pasienter " invitere et bilde til form som representerer en bestemt medisinsk symptom , og deretter sette i gang en imaginær dialog med bildet for å spørre hvorfor den er der , hva den vil, hva den trenger , ( og ) hvor det kommer . "