Om Occupational Stress

Med mange arbeidsplasser nedbemanning , forventer færre arbeidsgivere til å gjøre mer arbeid , er problemet med yrkesmessig stress å bli en betydelig helsefare . Foruten å tilbringe lange timer på et kontor , arbeidere også hente hjem sitt arbeid . Dagens verden av teknologi er en blandet velsignelse . Selv om det er enklere enn noensinne å jobbe hvor som helst med bærbare datamaskiner og mobiltelefoner , er det også lettere å bli mer stresset fordi det er ingen klar skillelinje mellom kontor og hjem liv . Størrelse

Omfanget av problemet er stort , med mer enn halvparten av alle arbeidstakere ( om lag 70 til 90 prosent ) føler seg stresset på jobb , ifølge en fersk undersøkelse . Yrkesmessig stress påvirker et bredt spekter av yrker , fra topp bedriftens ledere til servicearbeiderei kantiner . Nesten halvparten av alle arbeidstakere som rammes er i felt av teknisk , salg og administrasjon støtte , med om lag 16 prosent lidelse i faglige og ledelsesmessige yrker .
Identifikasjon

Når arbeidere oppfatter at jobben kravene er større enn deres potensial til å møte dem , kan de lett falle byttedyr til yrkesmessig stress . På grunn av en overbelastning av arbeid eller følelser av utilstrekkelighet , kan arbeiderne bli stresset til poenget med fare for både deres fysiske og psykiske helse . Før selv identifisere tegn på at de kan bli over- stresset fra jobben sin , bør arbeiderne bestrebe seg på å unngå problemet i første omgang eller eller kontrollere det før det blir for overveldende .

Effekter

Fysiske virkninger kan føre til helseproblemer som spenner fra høyt blodtrykk , hjerteinfarkt , slag , diabetes , muskelsmerter til svakt immunforsvar . Som for psykisk helse , kan yrkesmessig stress føre til utbrenthet , depresjon , vold i hjemmet og til og med selvmord . Foruten toll på individuelle arbeidstakere , påvirker yrkesmessig stress selskaper på grunn av sykemeldte fordi arbeidstakere er syke mer enn vanlig . Med andre ord , problemet med yrkesmessig stress påvirker ikke bare arbeidstakere , men hele arbeidsplassen .
Typer

Ikke alle yrkesmessig stress er dårlig . Faktisk , i noen tilfeller stress på jobb kan være fordelaktig. Hvis arbeiderne føler at de har støtte , så vel som de evner og ressurser til å utføre , stress kan føre til selvtilliten, myndiggjøre dem til å takle flere utfordringer . På den annen side, hvis en ansatt forbereder seg på en presentasjon , og han føler seg ikke stresset nok til å selv forberede , kan dette være like ille som om han ble tåle. I denne situasjonen , kan stress ha jobbet i hans vegne, så ville han ha blitt tvunget til å forberede seg, noe som resulterer i en god prestasjon . Med andre ord , noen ganger trenger du en middelvei stress å forberede og gjøre ditt beste , i stedet for å være for passiv .
Forebygging /løsning

Ansatte kan hjelpe seg selv å forebygge yrkesmessig stress ved å bo balansert, ikke la bekymringer arbeid i konflikt med deres personlige liv . De kan også ta praktiske skritt som å spise tre sunne , balanserte måltider om dagen , trene og ta tid å få kontakt med venner og familie , samt resten . Hva mer er, kan de gi uttrykk for sine bekymringer til sine sjefer , innser at stuffing følelsene dine bare legger til flere stress.Employers kan hjelpe sine ansatte ved å koordinere arbeidsoppgaver med ferdighetene til arbeidstakere , noe som gjør at de har tildelt riktig jobb til riktig person som er kvalifisert til å møte kravene til stillingsbeskrivelsen . De kan også møtes regelmessig med sine arbeidere til å ta opp behov og bekymringer . Arbeidsgivere kan justere turnus . Ofte arbeidstakere blir stresset fordi de jobber et skifte som ikke er enig med dem . Noen ganger bare ved å utveksle en nattskift for et dagskift , stress kan løftes , mens andre gjør bedre jobber om natten fordi de ikke trenger å forholde seg til det offentlige eller som mange andre arbeidstakere .