Hva er de tre hovedårsakene til stress?

Det er mange forskjellige årsaker til stress, men tre av de vanligste er:

1. Miljøstressorer :Dette er ting i omgivelsene våre som kan forårsake stress, for eksempel arbeidsfrister, økonomiske problemer eller forholdsproblemer.

2. Psykologiske stressfaktorer :Dette er ting som skjer i tankene våre, for eksempel negative tanker, bekymringer eller frykt.

3. Fysiske stressfaktorer :Dette er ting som påvirker kroppen vår, for eksempel sykdom, skade eller kronisk smerte.

Det er viktig å huske at stress er en normal del av livet. Alle opplever stress fra tid til annen. Nøkkelen er å finne sunne måter å håndtere stress på, slik at det ikke blir overveldende.