Stress er mest et problem når det blir kronisk og overveldende, og påvirker både fysisk og mental helse. Langvarig stress kan svekke immunforsvaret, noe som gjør en mottakelig for sykdommer. Det kan også føre til angst, depresjon og andre psykiske problemer. Å balansere daglige ansvarsområder, prioritere egenomsorg og søke støtte kan bidra til å håndtere stress effektivt.
