Hva er årsakene til psykisk stress

? Kan Normale nivåer av stress stimulere hjernen din og fremme nyskapende tenkning . Imidlertid kan for mye stress føre til problemer på jobb og home.The ordet " stress" kommer fra " nød " med latinske røtter som betyr " å trekke fra hverandre . " Når under intens psykisk stress , kan du føler deg trukket i ulike retninger . Identifisere noen vanlige årsaker til psykisk stress kan hjelpe deg med å håndtere stress. Familieproblemer

Psykisk stress kan oppstå når kravene i livet ditt overskride din evne til å takle . Anstrengt familieforhold kan være en kilde til ekstrem psykisk stress . Problemer som skilsmisse , separasjon , ensomhet , hjemlengsel , misbruk og barn - omsorg problemer kan overvelde deg .
Penger Problemer

Pågående stressende situasjoner , som for eksempel de som er opprettet av vedvarende økonomiske bekymringer , kan føre til en kronisk form for stress. Arbeidsledighet , undersysselsetting , fattigdom og konkurs kan alle forårsake

langsiktige kriser som bidrar til psykisk stress .
Miljø

Miljøer med kronisk støy - enten på arbeidsplassen , på pendle til jobb eller hjemme - skaper psykisk stress . Psykisk stress fra støy kan redusere konsentrasjonen , hemme arbeidet ytelse , bidrar til dårlig humør og forstyrrer læring , ifølge Franklin Institute . I tillegg , Dr. Alice Suter , en audiograf med National Institute for Occupational Safety and Health , inkluderer å lære verdifall , svekket immun fungering og aggresjon i støyrelaterte problemer .
Positiv livshendelser

Positive hendelser i livet som ekteskap , graviditet , flytting og eksamen kan være en kilde til glede . De har også med en naturlig mengde psykisk stress . Planlegging , kan bekymre deg og tilpasse seg disse nye livssituasjoner utfordre mestring og være overveldende .
Helse

tap av helse for deg eller et familiemedlem kan få økt psykisk stress . Skader og kronisk sykdom kan begrense en gang aktiv livsstil . Helseproblemer ofte kommer med flere økonomiske bekymringer og usikkerhet . Ironisk nok , kan kronisk psykisk stress også være en årsak til dårlig helse , ifølge The Menninger Clinic .
Fear arkiv

Trusler , enten opplevd eller reell , skape usikkerhet og stress . Når en trussel er reell , kan stresset hjelpe en person å reagere raskt og være trygg . Når en trussel blir oppfattet, produserer fortsatt det reell frykt som skaper psykisk stress . Stadige trusler til din sikkerhet og trivsel skaper kronisk stress. Dette stress multipliseres når en person føler seg hjelpeløs til å kontrollere eller endre situasjonen .
Unfulfilled Forventninger

livssituasjon kan hindre deg fra å oppfylle forventninger og forpliktelser . Når dette er i konflikt med dine moralske holdninger , bringer det en form for psykisk stress som kalles kognitiv dissonans . For eksempel har en ærlig person som ikke klarer å holde et løfte økt psykisk stress over bekymring for å bli oppfattet som uærlig .