Hva er effekten av kortvarig eksponering for stress?

- - Økt hjertefrekvens og blodtrykk

- - Utvidede luftveier og økt pustehastighet

- - Økt muskelspenning

- - Svette og senket hudtemperatur

- - Pupillutvidelse

- - Økt våkenhetstilstand

- - Økt blodsukkernivå

- - Frigjøring av hormoner som adrenalin, kortisol og endorfiner

- - Forbedret kognitiv ytelse og beslutningstaking

- - Følelse av spenning eller uro

- - Forbedret ytelse i enkelte oppgaver

Disse effektene er vanligvis midlertidige og avtar når stressoren er fjernet eller håndtert. Men langvarig eller kronisk stress kan føre til negative fysiske og psykiske helsekonsekvenser.