skilt og Symptomer på arbeidsrelatert stress

The National Institute of Occupational Safety and Health ( NIOSH ) definerer arbeidsrelatert stress som en følelsesmessig og fysisk skadelig reaksjon på en ubalansert arbeidsmiljø . I de fleste tilfeller er kravene fra jobben er større enn arbeidstakerens evne til å møte disse kravene . Det er to forskjellige typer stress . Det er akutt stress, som er plutselige og situasjons --- som sjefen roping på deg . Og det er kronisk stress, som skjer over en lengre periode --- som stadig bekymre seg for sjefen roping på deg . Mens en viss grad av akutt stress er vanlig , i en hvilken som helst arbeidsplass, kan kronisk stress indikere en dypere problem . Fysiske symptomer

De fysiske symptomer på arbeidsrelatert stress er det samme som andre typer stress . Stress fører til muskelspenninger . Når dette skjer i nakke og skuldre kan det føre til hodepine , øvre rygg og nakkesmerter . Stress fører også til at kroppen til å frigjøre adrenalin og kortisol i blodet . Disse kjemikaliene øke hjertefrekvensen og føre elevene til constrict , som fører til tåkesyn . Adrenalin og kortisol stenge fordøyelsessystemet, noe som kan føre til halsbrann , fordøyelsesbesvær og andre fordøyelsesproblemer. Personer under stresset også oppleve søvnforstyrrelser som problemer med å få eller forbli sovende og tidlig våkne . Disse søvnforstyrrelser føre til tretthet på dagtid . Utslett eller elveblest , og svette er også symptomer på stress.
Emosjonelle symptomer

emosjonelle og fysiske symptomer ofte arbeide sammen for å danne en ond sirkel . Du kan føle at du ikke kan takle din arbeidssituasjon , noe som fører til søvnforstyrrelser . Mangel på søvn og tretthet på dagtid fører til konsentrasjonsvansker og føler mindre motivert . Legg muskelspenninger og smerter til mix og du har irritabilitet og humørsvingninger som påvirker jobben din ytelse og videre legge til din manglende evne til å takle . Fordøyelsesproblemer kan føre til tap av appetitt og forstyrret spisemønster. Tap av sexlyst kan også påvirke matvaner , som folk kan søke trøst fra maten i stedet for sex .

Arbeidsplassen Signs

Du kan finne deg selv å ta jobbe med deg hjem . Noen ganger , er dette faktisk fysisk arbeid mens, andre ganger , kan du ganske enkelt finne at du bruker all din off tid på å tenke jobb . Du kan også finne at bare tanken på arbeid fører til stress og du skrekk kommer til å fungere . Mens på jobb kan du føle deg overveldet og hoppe pauser eller jobbe sent for å få alt oppnådd . Du kan gjøre feil , eller bekymre deg så mye om å gjøre feil , at det påvirker din jobb ytelse . Stressrelaterte irritabilitet og humørsvingninger kan påvirke dine relasjoner med dine kollegaer .