skilt og Symptomer på høyt stressnivå

Leve i en hektisk verden fylt med familie og jobbrelatertekrav , er det vanlig for folk å klage for å prøve å takle stadig økende nivåer av stress (eller miljøbelastningene ) . Mens en litt stress kan bidra til å holde deg våken og fokusert , kan for mye påføre skade på deg både psykisk og fysisk. For å opprettholde god psykisk helse , er det nyttig å gjenkjenne tegn på alvorlig stress så tidlig som mulig slik at du kan iverksette tiltak for å forhindre potensiell skade på organer , liv og relasjoner . Risikofaktorer

Noen faktorer som setter noen mennesker i fare for alvorlig stress inkluderer depresjon ; en følelse av tap av kontroll over sine jobber eller liv ; tap av jobb , forhold eller en kjær ; ensomhet ; psykisk eller fysisk mishandling ; sinne ; frykt ; eller manglende evne til å stole på andre . Et dårlig kosthold og mangel på skikkelig søvn og hvile, samt dårlig helse også sette enkeltpersoner i fare for stress.
Årsaker

Stress er forårsaket av noe som en person tolker som en trussel mot hennes mestrings evner . Hvis vi ikke klarer å tilpasse seg endringer eller er dypt ulykkelig i vår jobb , forhold eller stasjon i livet , og vi har prøvd å takle disse følelsene over en lengre periode , kan vi bruke opp vår evne til å takle .

fysiske symptomer

Vanlige symptomer på alvorlig stress inkluderer fysiske sykdommer som tilbakevendende hodepine , irritabel tarm- syndrom og kolitt , kortpustethet , tetthet i brystet , søvnløshet , hjerteinfarkt og uforklarlige fysiske smerter . Høyt blodtrykk , rask hjerterytme , tretthet , utålmodighet , og lav sexlyst er også symptomer på høyt stress .
Psykiske symptomer

Istedenfor å stille ut fysiske symptomer , noen mennesker som lider av alvorlig stress har symptomer som indikerer en tilpasningsforstyrrelse . Hvis disse personene ikke kan takle et dårlig ekteskap eller en gjennomgripende følelse av svikt hvis de ikke fullførte college , kan de lider jobb utbrenthet , hukommelsesvansker, og manglende evne til å ta beslutninger . Lider av ekstrem stress typisk utsette, føle seg overlegne og overarbeidet , og viser nervøse tendenser , inkludert narkotika og alkohol .
Medisinsk diagnose

Når en pasient klager over alvorlig stress , eller hvis legen merker noen av de viktigste fysiske symptomer på stress, kan han enten gjøre en fullstendig opparbeidelse på pasienten for å oppdage de problemer som forårsaker stress og sikre problemene er ikke forårsaket av en annen fysisk sykdom. I tilfelle av psykiske symptomer , kan en lege henvise pasienten til en psykolog eller psykiater .
Behandling

Leger ofte foreskrive anti -angst og antidepressive medisiner for å behandle symptomer av alvorlig stress . De kan også argumentere for mer trening , som fremmer kroppens egne "feel -good " kjemikalier ( endorfiner ) , samt oppmuntre bedre matvaner . Profesjonell rådgivning er også nyttig for noen mennesker som trenger å justere måten de håndterer stress, som er yoga , massasje og meditasjon .