Tenk fort . Et fall fra en annen historie vindu varer i mindre enn to sekunder , så må du begynne å posisjonere kroppen din så snart høsten begynner.
To
Fall føttene først . Den maksimale mengden av fysisk skade oppstår hvis du faller med hodet først , og minst mulig hvis du faller føttene først . Hvis for noe grunn du går ut av vinduet med hodet først , er det viktig at du flytter kroppen din til å falle føttene først umiddelbart .
3
bøy knærne for virkningen og lande på ballene dine føtter . Bøye knærne reduserer virkningen av fallet på kroppen din og kan utgjøre forskjellen mellom lammende ryggskadeog overlevelse uten varige mén .
4
Roll etter anslag . Hvis du kan, plasserer kroppen din til å rulle etter at den første effekten fremfor sprett eller kollaps . Krøll kroppen din og legg den ene skulderen i å rulle litt til siden og unngå innvirkning på hodet eller nakken .
5
Beskytt hodet etter den første effekten . Legg hendene bak hodet ditt som du ville gjort i en tornado drill for å beskytte hodet og nakken etter støtet som du ruller på en potensielt farlig overflate .
Førstehjelp