Helse og Sykdom
Aspartam ble godkjent av US Food and Drug Administration ( FDA ) i 1974 , og siden da FDA sier at mer enn 100 studier har bekreftet at aspartam er trygt for forbruk , med unntak for personer med fenylketonuri ( PKU ) , en arvelig tilstand .
bivirkninger
p Det har vært mer enn 10 000 offisielle klager til FDA om bivirkninger og reaksjoner på aspartam . Disse bivirkningene er hodepine , svimmelhet , hallusinasjoner , humørsvingninger , oppkast , diaré og tretthet .
Forebygging /løsning
Den enkleste måten å komme seg fra mistanke aspartam forgiftning er å slutte å bruke det .
p Hvis en lege var ute av stand til å finne en forklaring på dine symptomer , og du forbruker aspartam på regelmessig basis , kan du prøve detoxing kroppen din fra alle aspartam for å se om symptomene forsvinner .
Komme aspartam ut av kostholdet ditt , akkurat som med andre allergener , vil hjelpe deg å avgjøre om aspartam forårsaker eller bidrar til noen eller alle av symptomene dine .
Metode
Lag en liste over alle dine symptomer og vurdere deres alvorlighetsgrad fra 1 til 10, slik at du har en oversikt over hvordan du følte deg før du begynner . Fjern fra din diett noe som inkluderer ordene aspartam eller fenylalanin i ingrediensene , inkludert drinker, mat , vitaminer og medisin . I EU , er aspartam noen ganger referert til som E -nummer ( additiv code ) E951 , så se etter dette også. Fortsett med dette regimet i ca 60 dager , og deretter ta en liste over dine symptomer som du har gjort før du begynner denne prosessen og sette en ny vurdering ved siden av den opprinnelige vurdering .
Outcome
Hvis du etter 60 dager symptomene har avtatt eller forsvunnet helt , kan det hende du har hatt aspartam forgiftning og det er best ikke å gjeninnføre aspartam i kostholdet ditt . Sunne alternativer til aspartam inkluderer honning , lønnesirup, ris og bygg sirup , frukt juice konsentrater og stevia .