Hvordan slutte å røyke ved Laser

Røykeslutt gjennom laser terapi , i teorien , behandler nikotinavhengighet på en måte som ligner på prinsippene om akupunktur . I laserterapi, dirigerer en tekniker finne bjelker av "kald" laser til hender , håndledd , ansikt og ører --- energipunkter i kroppen . Tenkte å stimulere kroppens produksjon av endorfiner , er filosofien bak terapi for å lindre symptomene på tilbaketrekning etter røykeslutt . Mens betraktet som en humbug av vaktbikkje grupper som Public Citizen , laser terapi utøvere hevder laseren er smertefritt, og selv om de ikke garantere suksess , hevder at suksess er basert for det meste på pasientens vilje til å unngå og bekjempe fristelsen . Instruksjoner
en

Gå til laser økten . I løpet av ett - behandling økt , kan som varierer i pris fra $ 350 til $ 450 , en tekniker mål energipunkter i kroppen --- hendene , håndleddene, ørene eller ansiktet --- med en kald laser . Varmen som avgis fra laseren er lik den for en lyspære; du kan føle en varm , resonnere sensasjon . Tilhengere av laser terapi hevder at endorfiner stimulert under behandlingen stoppe normale tilbaketrekning bivirkninger som flulike symptomer, irritabilitet , sult, kvalme og tobakk cravings .
To

Møt med en tildelt helse konsulent gjennom laserterapi praksis . Dette konsulent er opplært til å gi retningslinjer og pedagogisk materiell for å hjelpe deg å endre atferd assosiert med røyking . Du vil også bli bedt om å rapportere inn til en tildelt terapi behandling spesialist , som kan gi emosjonell og støtte under psykologisk tilbaketrekning .
3

Delta på utdannings-og støttemøter. Som med alle avhengighet , å holde seg med et strukturert program som erstatter avhengighet og stole på støtte fra familie og venner er avgjørende for din suksess .
4

Unngå situasjoner der du kanskje føler deg fristet til å røyke . Hengende rundt barer, nattklubber eller andre røykere kan gjøre psykologiske oppfordrer vanskelig å ignorere .
5

Endre måten du ser deg selv . Bruk positive affirmasjoner og belønn deg selv med konkrete elementer som oppmuntrer til en sunnere livsstil; for eksempel , kan du unne deg en manikyr for å ta en lang tur med hunden i stedet for å ha en sigarett .
6

Delta i positive aktiviteter som slipper stress. Delta på gruppe yoga eller meditasjon klasser . Bli med en walking gruppe; ta opp båt eller camping. Ingen å røyke , en smoking - opphør nettside , anbefaler en rens eller avgifte diett for å kvitte kroppen for giftstoffer fra sigarettrøyking .
7

tilbake til laser terapi for en booster behandling hvis du bryter ned og røyk eller du opplever ubehagelige abstinenssymptomer. Mange laser terapi praksis betalt omtrent gjennomsnittlig $ 50 for en oppfølgingskontroll .