Hva er Lett Røyking

? Det finnes ingen offisiell definisjon av lys røyke . Imidlertid har det blitt et begrep som brukes i samfunnet fordi folk og tobakksselskapene har lenge forsøkt å finne ut hvordan du fortsatt røyke samtidig som den begrenser noen av røyking er skadelige effekter . Lett å røyke innebærer røyke sigaretter mindre enn gjennomsnittet sigarett røyker eller røyk lette sigaretter . Lys røykevaner arkiv

røykere som er spesielt utsatt for skadelige bivirkninger , for eksempel gravide eller rett og slett mennesker som ofte er i en bil med barn eller andre mennesker , kan forsøke å kutte ned på røyke uten å avslutte helt. Lett røyking er vanligvis betraktet som røyker mindre enn 10 sigaretter om dagen , melder Livestrong . Lett å røyke er noe av en misvisende benevnelse , fordi all røyking, uansett hvor "lett ", kan føre til skadelige bivirkninger , fordi kroppen er utsatt for en rekke skadelige kjemikalier og giftstoffer .
Negativ påvirker av røyke

De skadelige bivirkninger av røyking er godt dokumentert . Ifølge American Cancer Society , vil opptil 50 prosent av røykerne dør av en røyke-relatert tilstand med mindre de avslutter. Blant de tingene som røyking , selv lys røyking, kan føre til : flere typer kreft , sykdommer i lungene og hjertesykdom , hjerteinfarkt og hjerneslag . Lys røykere kan gjøre så mye skade på seg selv som "normale" røykerne fordi som utvikler toleranse til nikotin nivåer , kan brukerne begynne å puste inn individuelle sigaretter dypere enn før .
Faren for "Light " sigaretter

Noen sigaretter er merket som " light "eller " lavt tjære "for å lokke røykerne til å kjøpe dem for løftet om mindre skadelige bivirkninger , men dette er ikke tilfelle . WebMD rapporterer at personer som bruker lys sigaretter er mindre sannsynlighet for å slutte å røyke enn røykere som bruker vanlige sigaretter . I tillegg er lette sigaretter ofte inhalert dypere eller brukt oftere , noe som fører til samme mengde skadelige bivirkninger som vanlige sigaretter .
Beste måten å slutte

røykere forsøker å slutte bør forkaste alle gjenstander og redskaper forbundet med røyking , for eksempel lightere og askebegre, fra sine hjem . Røykere bør velge en dato for å slutte , melder Livestrong .
Forebygging /løsning

Den enkleste måten å hindre at skadelige bivirkninger av røyking er å ikke røyke i det hele tatt . Det er grunner til at folk begynner å røyke , inkludert gruppepress og depresjon . Men ikke nok folk virkelig forstår hvor vanskelig det er å slutte å røyke . Søke hjelp av medisinske fagfolk og støtte av familiemedlemmer og venner som har sluttet å røyke .