preventions &Cure for Influensa

Det er mer enn et tilfelle av forkjølelse eller forkjølelse. Influensa kan gjøre at du føler deg veldig syk , ganske raskt med feber , oppkast og smerter og plager. De som tidligere har opplevd ubehagelige virkningene av influensa kan lure på hvordan du kan unngå dette ekle viruset igjen . Selv om du ikke har hatt et tilfelle av influensa , læring influensa fakta og forebygging tips er avgjørende for fortsatt helse . Typer

På grunn av antigene " drift og shift" av virus , influensavirus lett infisere oss . Et antigen drift skaper mangfoldig sub - stammer kroppens immunsystemikke lett å identifisere . Sesonginfluensa er et eksempel på drift i virus . Når en helt ny eller roman stamme av influensa vises , skjer et skifte . Disse nye virus er svært smittsomt fordi kroppen har ingen påvist immunitet mot et nytt virus . H1N1 , eller svineinfluensa , er et slikt virus .
Flu Virus Sprer

luftbårne dråper av influensa produsert ved hoste eller nysing inneholder store mengder virus . Inhalering disse eller kommer i kontakt med smittsomme overflater og berøre munn , nese eller øyne er den primære måtene influensa spres . Influensa virus kan leve utenfor kroppen opp til 48 timer, avhengig av miljøfaktorer som temperatur og type overflate . De fleste forskere mener ikke sugende underlag , slik som metall , plast eller tre , beholde levende virus lengre enn porøse elementer som stoff eller papir .
Flu Vaccine

det finnes ingen kur for influensa når du har kontrakt viruset , annet enn tid , hvile og væske . De fleste alvorlige symptomene vanligvis begynner å avta i løpet av få dager . Vanligvis kroppens immunsystemspark influensa på egen hånd . Men det finnes mange dokumenterte måter å bidra til å forhindre kontrahering influensa . Det beste virkemidlet for å unngå influensa er å skaffe en influensavaksine eller vaksine . Dette er opp til 90 prosent effektiv hvis vaksiner matche en sirkulerende belastning . Hvis du kommer ned med influensa , i noen tilfeller kan legen forskrive antiviralemedisiner for å hjelpe forkorte varigheten av symptomene .
Forebygging

Siden influensa spres lett ved kontakt, er det lurt å gjøre håndvask en hyppig ritual . Noen forskere er talsmann denne prosessen opptil ti ganger om dagen hvis du har høy eksponering mot folkemengdene. Bruk friksjon , varmt vann og såpe , og ta hensyn til negler , ryggen av hendene og mellom fingrene . Alkohol-baserte håndrensemidlerhar også vist seg å være svært effektive. Gi vev for familiemedlemmer . Kast brukte vev raskt , som bakterier kan bebo disse. Dekk munnen med bøyd albue når du hoster . Ikke del telefoner , tastaturer eller personlige elementer med andre. Unngå folkemengder når influensa er utbredt i samfunnet . Avstå fra å berøre din munn , nese eller øyne . Prøv å holde kontakt med syke individer til et minimum , og vaske hendene ofte . Vask retter i en oppvaskmaskin på høy varme eller med veldig varmt vann . Bytt tannbørste ofte eller sterilisere ved å plassere i kokende vann i to minutter under influensasesongen.
Ta vare på deg selv

Få nok hvile . Spis et balansert kosthold med fem eller flere daglige porsjoner med immun - vennlig frukt og grønnsaker . Noen studier viser sterke fordeler i vitamin D for å bekjempe forkjølelse og influensa . Kroppen din produserer dette vitaminet gjennom eksponering for sollys , så prøv å legge til 15 minutter en dag med friluftsliv , som å gå . Drikk vitamin D - beriket skummet melk . Vitamin A, en annen kilde funnet i befestede melk , kan også vise seg å være nyttig .