Hvordan rense lungene

Det sier seg selv at lungene dine er organer kroppen din rett og slett ikke kan leve uten. Men mange mennesker lever sine liv med usunn lungene og er evig fallende byttedyr til luftveisproblemer . Leve med friske lunger begynner med en tre - dagers rensing . Trinnene nedenfor vil hjelpe deg . Du trenger
Seks sitroner arkiv Eucalyptus olje , eller eterisk olje som inneholder eukalyptus
Snørr - rensing te
Herbal avføringsmiddel te
Juicer og ingredienser for kalium juice ( hvis tilgjengelig )
Noni juice ( hvis juicing er ikke mulig)
Kildevann
Gulrot juice på
Vis flere instruksjoner
Likvide midler
en

Fjern alle melkeprodukter to dager før du begynner på rens . Meieriprodukter kan interferere med avgiftningsprosessen, da de er langsomt fordøyd av kroppen . Kroppen må kvitte seg med eventuelle giftstoffer fra for mye meieriprodukterfør du begynner å rense lungene
to

Drikk 1cup av urte lakserende te før du går til sengs om kvelden før Dag 1 av 3 . - dagers rens . Dette vil kvitte systemet av eventuelle giftstoffer i tarmen som kan tendens til å forstoppe deg . Lungene dine må ikke bli overarbeidet ved blokkeringer hvor som helst i kroppen under avrusning . Det er mange merker av urte lakserende te . " Få Regular " av Yogi er blant de beste merkene . Yogi te kan finnes i de fleste dagligvarebutikker i naturlige - matvarer delen , og i helsekostforretninger .
3

Klem to hele sitroner til 8 to10 oz . vann før du spiser frokost . Dette vil forberede deg til å fordøye kraftige alkalisering matvarer som vil hjelpe lungene regenerere seg selv .
4

Drikk 10 oz . av rense grapefruktjuice med frokost . Hvis du ikke liker smaken av grapefruktjuice , spe den med en flaske kildevann eller erstatte med ananasjuice . Disse juice inneholder naturlige antioksidanter som fremmer et sunt luftveiene .
5

Drikk 8 til 10 oz . av ren gulrot juice mellom frokost og lunsj . Gulrot juice vil hjelpe deg basisk blod under ditt tre - dagers detox . På grunn av sin beta - karoten innhold , som kroppen blir til vitamin A, gulrot juice hjelpemidler i en ren og sunn luftveiene .
6

Drikk en 12 - oz . glass kalium juice med lunsj . Kalium er et kraftig middel som vil fungere som en rensende tonic ved inntak i flytende form . Opprette en kalium juice innebærer juicing gulrøtter , selleri , spinat, persille og sjø greener . Hvis du ikke har en juicer , rett og slett blande 2 oz . av Noni juice med en 8 oz . glass kildevann . Noni juice kan kjøpes fra de fleste helsekostbutikker. Det er flere merker av Noni på markedet . Det er viktig å kjøpe ren Noni juice . Tree of Life er et av de få selskapene som tilbyr ren Noni juice.
7

Utarbeide og drikke en kopp slim - rensing te en time før middag . Slim - rensing te er rik på nyper , ingefær og peppermynte . Disse urtene bidra til å lindre tett nese , slim buildup og lunger . Rensing te er lett tilgjengelig i de fleste dagligvarebutikker og helsekostbutikker.
8

Drikk 12 oz . av ren tranebærjuice før sengetid . Tranebærjuice hjelper bekjempe bakterier i lungene som kan forårsake infeksjoner . Tranebær er svært kraftige antioksidanter og fremme sunt blod og urin .
Kroppspleie og trening
9

Sitt i en badstue i minst 20 minutter hver dag for rens . Hvis en badstue ikke er tilgjengelig , ta en 20 - minutters varmt bad . Det er viktig å la kroppen din til å miste så mange giftstoffer gjennom svette som mulig. En badstue eller bad vil fremme overflødig svette og la dine lunger , bihuler og nese for å kvitte seg med slim buildup .
10

Ta en rask spasertur minst en gang om dagen . Walking fremmer sunn puste . Mens du går , konsentrere seg om å ta langsomme, fulle åndedrag . Opprettholde en rytme , exhaling sakte .
11

Place 5 til 10 dråper eucalyptus olje i to qts . med varmt vann. Drapere et tørt håndkle over baksiden av hodet og pust inn dampen til vannet er ikke lenger hot . Oljens egenskaper og damp vil hjelpe løsne slim .