Hvordan virker Aktivitet før søvn påvirker Dreams

? Gjennomsnittlig person bruker to timer i natt drømmer , ifølge National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag. Drømmer oppstår under REM-søvn , som er unikt for pattedyr og fugler. Forskere mener at drømmer er måten en hjerne er fornuftig av tilfeldig informasjon det blir i løpet av dagen og under REM-søvn . Det betyr at ting som skjer i løpet av dagen kan ha en innvirkning på drømmer. Påvirke Subject Matter

Har du noen gang sett et TV-show før sengetid og drømte om skuespillerne på showet ? Eller vært oppe sent å bekymre en presentasjon neste dag og deretter drømt at du bombet det? De tingene du se og tenke på før du går i dvale om natten vil påvirke din underbevissthet tankene mens du drømmer . Dette er grunnen til at ting eller mennesker du ser i løpet av dagen ende opp i drømmene om natten.
Hjelpe deg inn REM søvn

REM søvn er nødvendig for å drømme å skje . REM-søvn er dyp søvn tilstand som forårsakes av et signal fra et område av hjernen som kalles pons . Dette sender kroppen inn i en midlertidig lammelse og lar hjernen din til å reparere seg selv og stimulere regionene som brukes i læring. Deltagelse i fysisk aktivitet et par timer før leggetid kan hjelpe dekk kroppen din og la den inn REM søvn mye lettere. Dette vil gi hjernen din mer av en sjanse til å drømme i løpet av din sovende timer .
Opprette Your Brain Memory

Dreams hjelpe deg til å gjøre følelse av informasjonen du blir presentert med i løpet av en gitt dag. De aktivitetene du deltar i løpet av dagen vil senere bli minnene du har til i morgen. For eksempel , hvis du spiller baseball i løpet av dagen , kan det hende du har en drøm om baseball under søvn --- eller du kanskje ikke. Men disse tankene vil være til stede under REM søvn syklus og bli et minne du har når du våkner. Unnlatelse av å gå inn REM søvn kan føre til svikt å huske lærte ferdigheter eller aktiviteter fra den foregående dagen , ifølge ninds .
Konklusjon

Aktivitets før sove på natt kan ha åpenbare og ikke-så - åpenbare effekter på en persons drømmetilstand . Aktiviteter kan hjelpe deg å gå inn i en tilstand av REM-søvn er nødvendig for å drømme eller påvirke gjenstand for hva du drømmer om. Aktivitetene dine kan avsløre ubevisste ønsker eller trenger du bare bli klar over i løpet av dine drømmer. Av disse grunner , kan du vurdere dine drømmer og aktiviteter sammen for å lete etter mønstre eller likheter , spesielt når det kommer til følelser eller ønsker.