Hvordan å optimalisere Natural Fertility

Når en kvinne oppdager at hun har problemer med å bli gravid , kan hun bestemme seg for å slå til en lege for å finne løsninger . Før du tar ekstreme tiltak for å øke hastigheten på unnfangelse , det er naturlige måter å hjelpe kroppen din . Begrense dårlige vaner og erstatte dem med gode vaner kan optimalisere din naturlige fruktbarhet . Når du tar deg tid til å forberede kroppen din for en graviditet , kan det hjelpe deg å bli gravid . Du trenger
Pillow på
Vis flere instruksjoner
en

Gi opp koffein . Når jeg prøver å bli gravid , bør koffeinholdige drikker ikke bli fortært , fordi de negativt påvirke kvinnens østrogennivå , sier " Foreldre " magazine . Koffein er også assosiert med endometriose , som er en fruktbarhet lidelse .
To

Ikke konsumere alkoholholdige drikkevarer . Alkohol kan føre til menstruasjonsforstyrrelser samt redusert fruktbarhet .
3

Røyker ikke , og ikke tillate røyking i huset ditt . Tobakksrøyk kan redusere kvinnens fruktbarhet samt mannlig fruktbarhet , ifølge Natural Health & Fertility Center.
4

Hev hoftene etter sex . Prop hoftene opp med en pute for 20 minutter umiddelbart etter samleie . Dette hjelper sæden bo nær livmorhalsen , noe som øker sjansene for unnfangelse .
5

Øvelse for 30 minutter om dagen fordi for mye kroppsfett kan redusere fruktbarheten . Imidlertid kan for lite kroppsfett føre til at du bli mindre fruktbar , så ikke gå over med vekttap .